Hatha Yoga für Schwangere

Entspannen Sie sich bei sanften Yoga-Übungen, die der Wirbelsäulenstreckung, der Rückenstärkung und der Beckenöffnung dienen. Die Stunden werden durch schwangerschaftsverträgliche Atem- und Entspannungstechniken abgerundet. Ab 29. November immer freitags 15:30 bis 17 Uhr

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Entdecken Sie Ihre Kurse online - ab 16. Dezember auf unserer Website. Am 8. Januar erscheint das gedruckte Programmheft und liegt an über 90 Verteilstellen in der ganzen Stadt aus. Zum Beispiel in den Bürgerämtern und Bibliotheken. Auch bei uns in der Löhrstraße. Wir freuen uns auf Sie!

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Qigong - eine chinesische Gesundheitsmethode

Diese alte chinesische Gesundheitsmethode verbindet Atmung, Bewegung und Konzentration so miteinander, dass sie als Gesundheitsübungen praktiziert, den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele stärkt, seine Gesundheit vor Beeinträchtigungen schützt und insgesamt zu innerem Gleichgewicht führt. Ab 29. November immer freitags 11 Uhr

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M.I.P. - Moderation, Interview, Persönlichkeit

Wie wird man eigentlich Moderatorin? Was macht einen guten Moderator aus? Welche Tipps und Tricks gibt es fürs Moderieren? Was muss ich bei einem Interview beachten? Wie ist meine Körpersprache auf der Bühne oder vor der Kamera? Was mache ich gegen Lampenfieber? Diese und viele andere Fragen beantwortet Norman Baumgartner an zwei Wochenenden im Januar bei uns in der vhs.

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Kanada - Trans Canada Highway

Sehen Sie die Großstädte Montreal im französischsprachigen Quebec, die Hauptstadt Ottawa, fahren Sie entlang der großen Seen durch einsame Landschaften und queren die großen Prärien auf fast 4000 km. Sie erleben hautnah bis an den Highway reichende Gletscherzungen, begegnen Schwarzbären am Straßenrand und wandern durch blühende Gebirgswiesen. Donnerstag, 28. November 18 Uhr

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AROHA® - gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training im 3/4 Takt

Die Musik wurde speziell für diesen Kurs komponiert und fördert die außergewöhnliche Atmosphäre während der Kurseinheit. Der ständige Wechsel zwischen spannungsvollen und entspannenden Elementen setzt verborgene Energien frei und führt zu Wohlbefinden. Ab 27. November, immer mittwochs von 16 bis 17 Uhr

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