Vom Stress zur Ruhe – Somatisches Yoga für Körper und Nervensystem
Online-Kurs

Unser Nervensystem ist auf kurze Belastung mit anschließender Ruhe ausgelegt, nicht auf Dauerbetrieb. Wer den ganzen Tag unter kleinen Reizen steht, ist abends erschöpft, ohne sich angestrengt zu haben. In sechs Abenden holen Sie zuerst das Spüren zurück und lernen danach die Werkzeuge kennen: Atem, Blick, das Lösen von Kiefer und Nacken und die Arbeit am Boden. Das ist kein reiner Entspannungskurs, wir schütteln, es gibt auch kräftige Sequenzen, und danach fahren wir herunter. Vorkenntnisse sind nicht nötig, Sie sollten sich aber ohne Beschwerden auf den Boden und wieder hoch bewegen können.

Der Online-Kurs findet im Internet in einem geschützten virtuellen Seminarraum der vhs.cloud statt. Sie können sich jederzeit von überall auf der Welt in die Live-Übertragung einloggen. Bitte beachten Sie, dass eine stabile Internetverbindung sowie Lautsprecher am Laptop/PC erforderlich sind. Mit der Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn die notwendigen Informationen zur Anmeldung in der vhs.cloud. Die Registrierung in der vhs.cloud und der Beitritt zum digitalen Kursraum sind zwingend notwendig, um am Unterricht teilnehmen zu können. Hier finden Sie Antworten auf weitere Fragen.