Yin Yoga für mehr Entspannung und Energie
Mo.
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20.10.25
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14:30 Uhr
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9x
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Barrierefrei
Im Rahmen des Kurses werden Sie verschiedene Yin-Yoga-Positionen im Liegen und im Sitzen üben. Zudem werden Atemübungen (Pranayanas) durchgeführt. Die sanften Yin-Yoga-Positionen werden für 3–5 Minuten gehalten und sind leicht erlernbar. Die Übungen helfen, Ihre Muskulatur im Rumpf zu stärken und die Sehnen sowie Bänder zu dehnen. Dadurch werden die Faszien erreicht und die Gelenke gekräftigt. Durch die Übungen werden Verspannungen gelöst und innere Ruhe gefördert. Der Kurs ist geeignet für Menschen, die viel sitzen und sich wenig bewegen. Yin Yoga unterstützt jede Person, die Ihre Faszien geschmeidig halten und beweglicher werden möchte, um präventiv Beschwerden vorzubeugen.
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Preis: 80,00 €ermäßigt: 40,00 €
- Kursnummer: E316040K
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1Montag, 20.10.25 • 14:30 – 15:45 Uhr2Montag, 27.10.25 • 14:30 – 15:45 Uhr3Montag, 03.11.25 • 14:30 – 15:45 Uhr4Montag, 10.11.25 • 14:30 – 15:45 Uhr5Montag, 17.11.25 • 14:30 – 15:45 Uhrweitere Termine anzeigen weitere Termine ausblenden (4)6Montag, 24.11.25 • 14:30 – 15:45 Uhr7Montag, 01.12.25 • 14:30 – 15:45 Uhr8Montag, 08.12.25 • 14:30 – 15:45 Uhr9Montag, 15.12.25 • 14:30 – 15:45 UhrWir empfehlen mitzubringen: dicke Socken, bequeme und warme Kleidung, Getränk.Der Kurs ist ein präventives Bildungsangebot und dient nicht als Therapie. Bei psychologischen oder körperlichen Vorerkrankungen sprechen Sie vor der Teilnahme bitte mit Ihrem zuständigen Arzt. Die Kursteilnahme erfolgt auf eigenes Risiko.
Kursort
Volkshochschule; 306 (Entsp. / Gymn.-Raum)BarrierefreiInfos zur Barrierefreiheit vhs Leipzig – für den Standort Löhrstraße 3-7Öffentlicher Nahverkehr: Tram 1/3/4/7/9/12/14/15, Haltestelle Goerdelerring
Eingang/Zugang links vom Haupteingang: Ebenerdig, mit 2 elektrischen Eingangstüren, beide 85 cm breit (1 Taster für die Anmeldung und die Tür ist 90 cm breit).
Aufzug: Türbreite 85 cm, Kabinenmaße 90 x 200 cm, Stockwerkwahlknöpfe gut erreichbar, Alarmknopf vorhanden.
Rollstuhl-WC im EG: Türbreite 100 cm, Tür öffnet sich nach innen, Kabinenmaße 200 x 300 cm, Haltegriffe auf beiden Seiten, anfahrbar von beiden Seiten, Alarmknopf vorhanden.
Rollstuhl-WC im 3. OG: Türbreite 95 cm, Tür öffnet sich nach außen, Kabinenmaße 200 x 200 cm, Haltegriffe auf beiden Seiten, anfahrbar von beiden Seiten, Alarmknopf vorhanden.
Induktionsanlage: Eine mobile Soundanlage wird bereitgestellt.
Löhrstraße 3-7
04105 Leipzig
Raum 306
Anfahrt
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