Sanfte Bewegung und Faszientraining für den Rücken

In diesem Kurs bauen wir durch achtsame Bewegung Stress ab und fördern unser körperliches Wohlbefinden. Zu ruhiger Musik führen wir einfache Übungen aus Yoga, Tai-Chi und fließenden Tanzbewegungen aus, die für jede und jeden gut ausführbar sind. Zusätzlich lockern und mobilisieren wir – mit und ohne Hilfsmittel – das Bindegewebe rund um die Wirbelsäule sowie im gesamten Rückenbereich. Ziel des Kurses ist es, die Voraussetzungen für mehr Schmerzfreiheit zu schaffen und ein Gefühl von ganzheitlicher Entspannung und Leichtigkeit im Körper zu fördern.