Unsere Kursleiter/-innen

Annekatrin Söhndel
Dipl.-Verwaltungswirtin (FH), Übungsleiterin

Bewegung ist für mich mehr als Training – sie stärkt Körper und Geist und tut einfach gut. Viele meiner Teilnehmenden begleiten mich seit Jahren in meinen Kursen, weil sie spüren, wie positiv regelmäßige Bewegung wirkt. Wer einmal erlebt hat, wie sehr Bewegung das eigene Wohlbefinden steigert, möchte darauf nicht mehr verzichten.
In meinen Kursen – von Pilates bis Power-Mix – ist mir wichtig, dass jede und jeder mit einem guten Gefühl nach Hause geht: erschöpft, aber zufrieden. Manche suchen die körperliche Herausforderung, andere den Austausch in der Gruppe. Beides hat bei mir seinen Platz. Deshalb biete ich unterschiedliche Schwierigkeitsgrade an und ermutige alle, im eigenen Tempo zu trainieren. So entsteht eine unterstützende, positive Atmosphäre, in der sich alle unabhängig vom Fitnesslevel wohlfühlen.
Abwechslung spielt dabei eine große Rolle. Keine Stunde gleicht der anderen: passende Musik, wechselnde Übungsformen, unterschiedliche Tempi sowie spielerische oder partnerbasierte Elemente sorgen für Freude und Leichtigkeit – auch bei intensiveren Einheiten wie Bauch-Beine-Po. Wenn die Teilnehmenden mit einem Lächeln schwitzen, ist für mich viel erreicht.
Auch im Alltag gehört Bewegung für mich ganz selbstverständlich dazu – ob zu Fuß unterwegs, Treppen statt Aufzug oder bewusste Pausen für Aktivität. Diese Haltung lebe ich vor, denn Motivation wirkt am besten, wenn sie authentisch ist. Bewegung sollte aus eigenem Antrieb entstehen und Freude machen.