Total Body Workout

Dieser energiegeladene Kurs beinhaltet ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining zur Verbesserung der Körperhaltung und zum Ausgleich muskulärer Dysbalancen, die durch das viele Sitzen im Alltag entstehen. Mit einer Kombination aus funktionellen Übungen, Cardio-Elementen und isoliertem Muskeltraining pushen wir gemeinsam Ihre Fitness auf ein neues Level. Ergänzt wird das Training mit kleinen Hilfsmitteln wie Hanteln, Kettlebells, Therabändern oder Stepboards. Den Abschluss bildet ein intensives Stretching der beanspruchten Muskulatur.