Qigong für den Rücken

Di. | 27.10.26 | 11:15 Uhr | 9x |

In diesem Qigong-Kurs steht das Erlernen sanfter Bewegungen und Dehnungen mit besonderem Augenmerk auf den Rücken im Mittelpunkt. Die Übungen unterstützen Sie dabei, Ihre Rumpfmuskulatur zu kräftigen und gleichzeitig Ihre Beweglichkeit zu verbessern. Sehnen und Bänder werden sanft gedehnt, was sich positiv auf Ihre Haltung auswirken kann. Verspannungen lösen sich und Sie gelangen zu innerer Ruhe. Freuen Sie sich auf eine Kombination aus rückenschonenden und wohltuenden Bewegungen, Dehnungen, Atemübungen, (Selbst-) Gesichtsmassagen und kleinen Meditationen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Preis: 80,00 €
ermäßigt: 40,00 €
Kursnummer: F312034K
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9 Kurstermine Kursleitende/-r Material Hinweis Ort/Anfahrt

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Dienstag, 27.10.26 • 11:15 – 12:30 Uhr

2
Dienstag, 03.11.26 • 11:15 – 12:30 Uhr

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Dienstag, 10.11.26 • 11:15 – 12:30 Uhr

4
Dienstag, 17.11.26 • 11:15 – 12:30 Uhr

5
Dienstag, 24.11.26 • 11:15 – 12:30 Uhr

6
Dienstag, 01.12.26 • 11:15 – 12:30 Uhr

7
Dienstag, 08.12.26 • 11:15 – 12:30 Uhr

8
Dienstag, 15.12.26 • 11:15 – 12:30 Uhr

9
Dienstag, 22.12.26 • 11:15 – 12:30 Uhr

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Nicoleta Lupp

Wir empfehlen mitzubringen: leichte Schuhe oder rutschfeste Socken, bequeme und warme Kleidung, Getränk.

Der Kurs ist ein präventives Bildungsangebot und dient nicht als Therapie. Bei psychologischen oder körperlichen Vorerkrankungen sprechen Sie vor der Teilnahme bitte mit Ihrem zuständigen Arzt. Die Kursteilnahme erfolgt auf eigenes Risiko.

Im Bereich unserer Turnhalle befinden sich separate Umkleiden für Damen und Herren mit Duschen und verschließbaren Spinden. Für die Spinde benötigen Sie ein eigenes Vorhängeschloss.

Kursort

Volkshochschule; 306 (Entsp. / Gymn.-Raum) Barrierefrei
Löhrstraße 3-7
04105 Leipzig

Anfahrt
Über Google-Maps

Infos zur Barrierefreiheit

Infos zur Barrierefreiheit vhs Leipzig – für den Standort Löhrstraße 3-7

Öffentlicher Nahverkehr: Tram 1/3/4/7/9/12/14/15, Haltestelle Goerdelerring
Eingang/Zugang links vom Haupteingang: Ebenerdig, mit 2 elektrischen Eingangstüren, beide 85 cm breit (1 Taster für die Anmeldung und die Tür ist 90 cm breit).
Aufzug: Türbreite 85 cm, Kabinenmaße 90 x 200 cm, Stockwerkwahlknöpfe gut erreichbar, Alarmknopf vorhanden.
Rollstuhl-WC im EG: Türbreite 100 cm, Tür öffnet sich nach innen, Kabinenmaße 200 x 300 cm, Haltegriffe auf beiden Seiten, anfahrbar von beiden Seiten, Alarmknopf vorhanden.
Rollstuhl-WC im 3. OG: Türbreite 95 cm, Tür öffnet sich nach außen, Kabinenmaße 200 x 200 cm, Haltegriffe auf beiden Seiten, anfahrbar von beiden Seiten, Alarmknopf vorhanden.
Induktionsanlage: Eine mobile Soundanlage wird bereitgestellt.