Zerknirscht? - Entspannung für Kiefer, Zunge, Stimme

Sprechen, kauen, singen, schlucken, atmen, Grimassen schneiden, Gefühle zeigen - unser Kauapparat ist den ganzen Tag in Bewegung. Selbst wenn wir "nur" denken arbeitet er mit, leider häufig auch nachts. Knirschen, Pressen, Schnarchen...Was tun Sie mit Ihrem Kiefer, wenn Sie eine Dose öffnen? Drücken Sie mit der Zunge gegen den Gaumen, wenn Sie sich die Schuhe zubinden? Wir tun vieles mit dem wir die Leichtigkeit verlieren. Es ist erstaunlich, was wir alles sein lassen können, wenn wir uns bewegen. In diesem Kurs lernen Sie Ihre Gewohnheiten kennen und wie Sie mit Achtsamkeit und spielerischen Koordinations-Bewegungsabläufen von Kiefer, Zunge und dem ganzen Körper zu mehr Lebendigkeit finden können. Wir nutzen dazu Bewegungen aus der Feldenkrais-Methode und anderen Achtsamkeits-Lehren.