Qigong für den Rücken
Di.
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27.01.26
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11:30 Uhr
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8x
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Barrierefrei
In diesem Qigong-Kurs liegt der Fokus auf dem Erlernen sanfter Übungen und Dehnungen, speziell für den Rücken. Diese Übungen helfen Ihnen dabei, Ihre Rumpfmuskulatur zu stärken. Zudem werden Ihre Sehnen und Bänder gedehnt, was zu einer gesünderen Körperhaltung führt. Verspannungen können sich lösen und Sie finden zu innerer Ruhe. Es erwarten Sie Rückenübungen kombiniert mit Dehnungen, Atemübungen, (Selbst-) Gesichtsmassagen und kleinen Meditationen. Vorkenntnisse sind nicht nötig.
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Preis: 71,00 €ermäßigt: 35,50 €
- Kursnummer: F312008K
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1Dienstag, 27.01.26 • 11:30 – 12:45 Uhr2Dienstag, 03.02.26 • 11:30 – 12:45 Uhr3Dienstag, 10.02.26 • 11:30 – 12:45 Uhr4Dienstag, 24.02.26 • 11:30 – 12:45 Uhr5Dienstag, 03.03.26 • 11:30 – 12:45 Uhrweitere Termine anzeigen weitere Termine ausblenden (3)6Dienstag, 17.03.26 • 11:30 – 12:45 Uhr7Dienstag, 24.03.26 • 11:30 – 12:45 Uhr8Dienstag, 31.03.26 • 11:30 – 12:45 UhrWir empfehlen mitzubringen: leichte Schuhe oder rutschfeste Socken, bequeme und warme Kleidung, Getränk.Der Kurs ist ein präventives Bildungsangebot und dient nicht als Therapie. Bei psychologischen oder körperlichen Vorerkrankungen sprechen Sie vor der Teilnahme bitte mit Ihrem zuständigen Arzt. Die Kursteilnahme erfolgt auf eigenes Risiko.
Kursort
Volkshochschule; 103 (Entsp. / Gymn.-Raum) Barrierefrei
Löhrstraße 3-7
04105 Leipzig
Raum 103
Anfahrt
Über Google-MapsInfos zur Barrierefreiheit
Infos zur Barrierefreiheit vhs Leipzig – für den Standort Löhrstraße 3-7Öffentlicher Nahverkehr: Tram 1/3/4/7/9/12/14/15, Haltestelle Goerdelerring
Eingang/Zugang links vom Haupteingang: Ebenerdig, mit 2 elektrischen Eingangstüren, beide 85 cm breit (1 Taster für die Anmeldung und die Tür ist 90 cm breit).
Aufzug: Türbreite 85 cm, Kabinenmaße 90 x 200 cm, Stockwerkwahlknöpfe gut erreichbar, Alarmknopf vorhanden.
Rollstuhl-WC im EG: Türbreite 100 cm, Tür öffnet sich nach innen, Kabinenmaße 200 x 300 cm, Haltegriffe auf beiden Seiten, anfahrbar von beiden Seiten, Alarmknopf vorhanden.
Rollstuhl-WC im 3. OG: Türbreite 95 cm, Tür öffnet sich nach außen, Kabinenmaße 200 x 200 cm, Haltegriffe auf beiden Seiten, anfahrbar von beiden Seiten, Alarmknopf vorhanden.
Induktionsanlage: Eine mobile Soundanlage wird bereitgestellt.
