Vom Tun ins Sein: Bessere Körperwahrnehmung durch Achtsamkeit
Mo.
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25.01.27
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16:00 Uhr
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7x
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Barrierefrei
Im Alltag sind wir häufig im Tun-Modus: funktionieren, planen, erledigen und bewerten. Dabei geraten Körper und Nervensystem leicht in Alarmbereitschaft - Anspannung, Angst und Überlastung entstehen. Dieser Kurs lädt ein, vom Tun ins Sein zu kommen. Mit Achtsamkeit, Körperwahrnehmung, Atem und Bewegung lernen wir, Gedanken, Gefühle, Bedürfnisse, Ressourcen und Grenzen bewusster wahrzunehmen und auszudrücken. Wir erforschen automatisierte Muster, stärken Präsenz, Selbstvertrauen, Resilienz und Verbundenheit und üben achtsame Beziehungen.
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Preis: 72,00 €ermäßigt: 36,00 €
- Kursnummer: G311006K