Sanfte Wirbelsäulengymnastik mit Yogaelementen (BGM)

Do. | 28.05.26 | 10:40 Uhr | 1x |

In diesem Kurs konzentrieren sich alle Übungen auf den Rücken und die ihn umgebende Muskulatur. Elemente aus dem Yoga werden eingesetzt, um Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit und Körperwahrnehmung zu verbessern. Dehnung und Kräftigung gehen Hand in Hand. So wird Ihre Wirbelsäule beweglicher und gleichzeitig stabiler. Sie erhalten wann immer nötig Hinweise zur Entlastung gefährdeter Bereiche wie Nacken und Lendenwirbelsäule. Der Kurs ist sowohl für Anfänger/-innen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Jede/r Teilnehmende kann in seinem/ihrem individuellen Bewegungs- und Belastungszustand trainieren.

Preis: kostenlos
Kursnummer: F832103K
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1 Kurstermin Kursleitende/-r Material Hinweis Ort/Anfahrt

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Donnerstag, 28.05.26 • 10:40 – 12:10 Uhr

Annekatrin Söhndel

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, rutschfeste Turnschuhe, großes Handtuch

Der Kurs ist ein präventives Bildungsangebot und dient nicht als Therapie. Bei psychologischen oder körperlichen Vorerkrankungen sprechen Sie vor der Teilnahme bitte mit Ihrem zuständigen Arzt. Die Kursteilnahme erfolgt auf eigenes Risiko.

Im Bereich unserer Turnhalle befinden sich separate Umkleiden für Damen und Herren mit Duschen und verschließbaren Spinden. Für die Spinde benötigen Sie ein eigenes Vorhängeschloss.

Kursort

Volkshochschule; 103 (Entsp. / Gymn.-Raum) Barrierefrei
Löhrstraße 3-7
04105 Leipzig

Anfahrt
Über Google-Maps

Infos zur Barrierefreiheit

Infos zur Barrierefreiheit vhs Leipzig – für den Standort Löhrstraße 3-7

Öffentlicher Nahverkehr: Tram 1/3/4/7/9/12/14/15, Haltestelle Goerdelerring
Eingang/Zugang links vom Haupteingang: Ebenerdig, mit 2 elektrischen Eingangstüren, beide 85 cm breit (1 Taster für die Anmeldung und die Tür ist 90 cm breit).
Aufzug: Türbreite 85 cm, Kabinenmaße 90 x 200 cm, Stockwerkwahlknöpfe gut erreichbar, Alarmknopf vorhanden.
Rollstuhl-WC im EG: Türbreite 100 cm, Tür öffnet sich nach innen, Kabinenmaße 200 x 300 cm, Haltegriffe auf beiden Seiten, anfahrbar von beiden Seiten, Alarmknopf vorhanden.
Rollstuhl-WC im 3. OG: Türbreite 95 cm, Tür öffnet sich nach außen, Kabinenmaße 200 x 200 cm, Haltegriffe auf beiden Seiten, anfahrbar von beiden Seiten, Alarmknopf vorhanden.
Induktionsanlage: Eine mobile Soundanlage wird bereitgestellt.