Mentale Entspannung - Auszeit für Körper und Seele
Do.
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15.01.26
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17:00 Uhr
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10x
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Barrierefrei
Ihre Fähigkeit zur Entspannung ist genauso tief in Ihnen verankert wie die Fähigkeit zum Spannungsaufbau. Leider nutzen Sie diese Fähigkeiten im Alltag immer weniger und bewirken damit, dass sie in Stresssituationen immer schlechter abgerufen werden können. Das kann die Ursache für stressbedingte Beschwerden wie z. B. Schlafprobleme, Verspannungen und Herz-Kreislauferkrankungen sein. Mit verschiedenen Entspannungsverfahren, wie dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelrelaxation, aber auch mit Meditation, Achtsamkeit und Imagination, können Sie die Kraft der mentalen Entspannung erfahren. Regelmäßige Auszeiten haben eine positive Auswirkung auf die Alltagsbewältigung.
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Preis: 106,00 €ermäßigt: 53,00 €
- Kursnummer: F319015K
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1Donnerstag, 15.01.26 • 17:00 – 18:30 Uhr2Donnerstag, 22.01.26 • 17:00 – 18:30 Uhr3Donnerstag, 29.01.26 • 17:00 – 18:30 Uhr4Donnerstag, 05.02.26 • 17:00 – 18:30 Uhr5Donnerstag, 26.02.26 • 17:00 – 18:30 Uhrweitere Termine anzeigen weitere Termine ausblenden (5)6Donnerstag, 05.03.26 • 17:00 – 18:30 Uhr7Donnerstag, 12.03.26 • 17:00 – 18:30 Uhr8Donnerstag, 19.03.26 • 17:00 – 18:30 Uhr9Donnerstag, 26.03.26 • 17:00 – 18:30 Uhr10Donnerstag, 09.04.26 • 17:00 – 18:30 UhrWir empfehlen mitzubringen: dicke Socken, bequeme und warme Kleidung, Getränk.Der Kurs ist ein präventives Bildungsangebot und dient nicht als Therapie. Bei psychologischen oder körperlichen Vorerkrankungen sprechen Sie vor der Teilnahme bitte mit Ihrem zuständigen Arzt. Die Kursteilnahme erfolgt auf eigenes Risiko.
Kursort
Volkshochschule; 103 (Entsp. / Gymn.-Raum) Barrierefrei
Löhrstraße 3-7
04105 Leipzig
Raum 103
Anfahrt
Über Google-MapsInfos zur Barrierefreiheit
Infos zur Barrierefreiheit vhs Leipzig – für den Standort Löhrstraße 3-7Öffentlicher Nahverkehr: Tram 1/3/4/7/9/12/14/15, Haltestelle Goerdelerring
Eingang/Zugang links vom Haupteingang: Ebenerdig, mit 2 elektrischen Eingangstüren, beide 85 cm breit (1 Taster für die Anmeldung und die Tür ist 90 cm breit).
Aufzug: Türbreite 85 cm, Kabinenmaße 90 x 200 cm, Stockwerkwahlknöpfe gut erreichbar, Alarmknopf vorhanden.
Rollstuhl-WC im EG: Türbreite 100 cm, Tür öffnet sich nach innen, Kabinenmaße 200 x 300 cm, Haltegriffe auf beiden Seiten, anfahrbar von beiden Seiten, Alarmknopf vorhanden.
Rollstuhl-WC im 3. OG: Türbreite 95 cm, Tür öffnet sich nach außen, Kabinenmaße 200 x 200 cm, Haltegriffe auf beiden Seiten, anfahrbar von beiden Seiten, Alarmknopf vorhanden.
Induktionsanlage: Eine mobile Soundanlage wird bereitgestellt.
