Yoga für eine starke und flexible Wirbelsäule

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Dienstag, 31. Januar 2023 um 15:15 Uhr

Kursnummer C317035K
Dozentin Julija Mazover
erster Termin Dienstag, 31.01.2023 15:15–16:45 Uhr
letzter Termin Dienstag, 28.03.2023 15:15–16:45 Uhr
Entgelt 60,00 EUR
Ort

Volkshochschule; 306 (Entsp. / Gymn.-Raum)
Löhrstraße 3-7
04105 Leipzig
Raum 306

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Ein gesunder Rücken zeichnet sich durch eine spannkräftige Wirbelsäule aus, wobei sich Stabilität und Flexibilität die Waage halten. Daher liegt der Fokus des Kurses auf der Stärkung der gesamten Wirbelsäule, insbesondere aber der Brustwirbelsäule. Diese spielt als verbindendes Element eine zentrale Rolle in Bezug auf den gesamten Bewegungsapparat und bildet auch bei Beschwerden im unteren Rücken oder Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich einen wichtigen Ansatzpunkt. Kursziel ist das selbstständige Erlernen neuer Bewegungszusammenhänge, die sich im Alltag anwenden und übertragen lassen.

Weitere Hinweise

Wir empfehlen mitzubringen: Yogamatte. Sitzkissen, dicke Socken, bequem warme Kleidung, Getränk (Wasser).

Julija Mazover B.A. Sozialpädagogin, Yogalehrerin (NYW)

Nach mehrjähriger Yoga-Praxis beschäftigte mich zunehmend die Frage, wie Yoga nicht nur energetisch, sondern auch zu einem eigenaktiven, vom Bewusstsein...

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 31.01.2023 15:15–16:45 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
2. Di., 07.02.2023 15:15–16:45 Uhr
3. Di., 14.02.2023 15:15–16:45 Uhr
4. Di., 28.02.2023 15:15–16:45 Uhr
5. Di., 07.03.2023 15:15–16:45 Uhr
6. Di., 21.03.2023 15:15–16:45 Uhr
7. Di., 28.03.2023 15:15–16:45 Uhr

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