Konzentrative Entspannung und Dehnung (online) Bequem zu Hause entspannen

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Mittwoch, 06. Oktober 2021 um 20:30 Uhr

Kursnummer A30337T
Dozentin Grit Schöley
erster Termin Mittwoch, 06.10.2021 20:30–21:30 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 10.11.2021 20:30–21:30 Uhr
Entgelt 33,00 EUR
Ort

Online

Die Konzentrative Entspannung verbessert die Körperwahrnehmung, hilft bei der Stressbewältigung und trainiert die Fähigkeit, sich dem eigenen Körper spürend zuzuwenden sowie sich die Körpervorgänge, wie z.B. Atemrhythmus, kleine Gelenkbewegungen, Körperhaltungen und -lagen, bewußt zu machen. Es gelingt ein bewusstes Lösen verspannter Muskelgruppen, zuerst im Liegen, später auch im Stehen und Sitzen sowie bei psychischen Belastungen. Die kurzen vorgesprochenen "Ich-Sätze" werden leise nachgesprochen oder nur gedacht.

Sie können sich jederzeit während der Live-Übertragung von überall auf der Welt zuschalten. Einzige Voraussetzung: Eine schnelle Internetverbindung und Lautsprecher am PC. Der Online-Kurs findet live im Internet in einem Zoom-Raum statt. Mit der Anmeldung erhalten Sie die benötigten Informationen zur Teilnahme am Online-Kurs.

Weitere Hinweise

Sie benötigen: Gymnastikmatte oder Decke, bequeme Kleidung und dicke Socken, Getränk (Wasser), ggf. Knie- und Nackenrolle oder zusammengerolltes Handtuch


Grit Schöley Dipl.-Sportlehrerin, Sporttherapeutin, Qigong-Lehrerin

Bewegen & Entspannen sind meine Lebensbegleiter, Gesundheitsberater und Zufriedenheitsstifter. Es bedarf einer bewußten Entscheidung, um ein...

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 06.10.2021 20:30–21:30 Uhr
2. Mi., 13.10.2021 20:30–21:30 Uhr
3. Mi., 20.10.2021 20:30–21:30 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
4. Mi., 03.11.2021 20:30–21:30 Uhr
5. Mi., 10.11.2021 20:30–21:30 Uhr

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