Gymnastik, Rückenschule, Pilates

Empfehlenswert ist ein Einstieg in die Präventionskurse mit dem Kurs "Rückenschule", da hier ein Bewegungsprogramm für einen gesunden Rücken vermittelt wird, der mit Informationen gekoppelt ist für ein rückengerechtes Verhalten im Alltag und im Beruf. Anschließend bzw. parallel dazu finden Sie eine Vielzahl von Gymnastikkurse bzw. Pilates, die für die Kräftigung der Muskulatur und der Gesunderhaltung der Wirbelsäule und der Gelenke geeignet sind.

Die Kursangebote im Gesundheitsbereich sind nicht als Therapie gedacht, sondern dienen der Prävention. Bei gesundheitlichen Beschwerden empfehlen wir, vor der Anmeldung zu einem Kurs den behandelnden Arzt zu konsultieren.

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Was?	Wann?	Wo?
Fitnessgymnastik - ein ausgewogenes und vielseitiges Training Mi., 05.02.2020 19:30 Uhr	Mi., 05.02.2020 19:30 Uhr	Zentrum
Herz-Kreislauf-Training und Muskelkräftigung Mo., 10.02.2020 17:45 Uhr	Mo., 10.02.2020 17:45 Uhr	Grünau-Siedlung, Kleinzschocher, Lausen-Grünau
GYROKINESIS® - ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining Fr., 21.02.2020 16:00 Uhr	Fr., 21.02.2020 16:00 Uhr	VHS Löhrstraße
Wirbelsäulengymnastik Mo., 24.02.2020 10:45 Uhr	Mo., 24.02.2020 10:45 Uhr	VHS Löhrstraße
Wirbelsäulengymnastik Mo., 24.02.2020 15:50 Uhr	Mo., 24.02.2020 15:50 Uhr	VHS Löhrstraße
Pilates - Trainingsprogramm für Muskeln, Gelenke und Bindegewebe Mo., 24.02.2020 16:00 Uhr	Mo., 24.02.2020 16:00 Uhr	Zentrum-Südost
Wirbelsäulengymnastik Mo., 24.02.2020 17:10 Uhr	Mo., 24.02.2020 17:10 Uhr	VHS Löhrstraße
Wirbelsäulengymnastik Mo., 24.02.2020 18:20 Uhr	Mo., 24.02.2020 18:20 Uhr	VHS Löhrstraße
Pilates - Trainingsprogramm für Muskeln, Gelenke und Bindegewebe Mo., 24.02.2020 18:50 Uhr	Mo., 24.02.2020 18:50 Uhr	Gohlis-Nord, Gohlis-Mitte
Fitnessgymnastik - ein ausgewogenes und vielseitiges Training Mo., 24.02.2020 19:15 Uhr	Mo., 24.02.2020 19:15 Uhr	Paunsdorf
Ganzheitliches Kräftigungs- und Fitnesstraining Mo., 24.02.2020 19:30 Uhr	Mo., 24.02.2020 19:30 Uhr	Paunsdorf
Pilates - Trainingsprogramm für Muskeln, Gelenke und Bindegewebe Mo., 24.02.2020 20:00 Uhr	Mo., 24.02.2020 20:00 Uhr	Gohlis-Nord, Gohlis-Mitte
Ganzheitliches Kräftigungs- und Fitnesstraining Mo., 24.02.2020 20:30 Uhr	Mo., 24.02.2020 20:30 Uhr	Paunsdorf
Fit und gesund - Gymnastik-Mix Di., 25.02.2020 15:55 Uhr	Di., 25.02.2020 15:55 Uhr	VHS Löhrstraße
Pilates - Trainingsprogramm für Muskeln, Gelenke und Bindegewebe Di., 25.02.2020 16:00 Uhr	Di., 25.02.2020 16:00 Uhr	Zentrum-Südost
Fitnessgymnastik - ein ausgewogenes und vielseitiges Training Di., 25.02.2020 17:00 Uhr	Di., 25.02.2020 17:00 Uhr	VHS Löhrstraße
Pilates - Trainingsprogramm für Muskeln, Gelenke und Bindegewebe Di., 25.02.2020 17:15 Uhr	Di., 25.02.2020 17:15 Uhr	Neuschönefeld, Volkmarsdorf
Rückenfit - Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule Di., 25.02.2020 17:25 Uhr	Di., 25.02.2020 17:25 Uhr	VHS Löhrstraße
Pilates - Trainingsprogramm für Muskeln, Gelenke und Bindegewebe Di., 25.02.2020 18:20 Uhr	Di., 25.02.2020 18:20 Uhr	Neuschönefeld, Volkmarsdorf
Ausgleichsgymnastik - ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining Di., 25.02.2020 19:20 Uhr	Di., 25.02.2020 19:20 Uhr	Connewitz, Marienbrunn

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