Gymnastik, Rückenschule, Pilates

Empfehlenswert ist ein Einstieg in die Präventionskurse mit dem Kurs "Rückenschule", da hier ein Bewegungsprogramm für einen gesunden Rücken vermittelt wird, der mit Informationen gekoppelt ist für ein rückengerechtes Verhalten im Alltag und im Beruf. Anschließend bzw. parallel dazu finden Sie eine Vielzahl von Gymnastikkurse bzw. Pilates, die für die Kräftigung der Muskulatur und der Gesunderhaltung der Wirbelsäule und der Gelenke geeignet sind.

Die Kursangebote im Gesundheitsbereich sind nicht als Therapie gedacht, sondern dienen der Prävention. Bei gesundheitlichen Beschwerden empfehlen wir, vor der Anmeldung zu einem Kurs den behandelnden Arzt zu konsultieren.

Aktuelles

Bitte beachten Sie bei einem Kursbesuch folgende Hinweise zu unseren aktuellen Abstands- und Hygieneregeln:

1. Der Mindestabstand von 1,50 m zu anderen Personen ist einzuhalten.

2. Außerhalb des Kursraumes bzw. Schwimmbeckens ist eine Mund-Nasen-Bedeckung verpflichtend zu tragen.

3. Alle Kursmaterialien, z. B. Matten, Kissen und Decken usw. sind selber mitzubringen und dürfen nur persönlich genutzt werden.

4. Es stehen die Umkleideräume nicht zur Verfügung, deshalb ist es erforderlich, bereits in bequemer und warmer Kleidung zu erscheinen.

Überschrift

sortiert nach „Startdatum, aufsteigend“

Was?	Wann?	Wo?
Wirbelsäulengymnastik Mo., 31.08.2020 11:00 Uhr	Mo., 31.08.2020 11:00 Uhr	VHS Löhrstraße
Wirbelsäulengymnastik Mo., 31.08.2020 16:00 Uhr	Mo., 31.08.2020 16:00 Uhr	VHS Löhrstraße
Wirbelsäulengymnastik Mo., 31.08.2020 17:00 Uhr	Mo., 31.08.2020 17:00 Uhr	VHS Löhrstraße
Ausgleichsgymnastik - ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining Mo., 31.08.2020 17:30 Uhr	Mo., 31.08.2020 17:30 Uhr	Eutritzsch
Rückenprävention und Pilates Mo., 31.08.2020 18:30 Uhr	Mo., 31.08.2020 18:30 Uhr	Eutritzsch
Wirbelsäulengymnastik Mo., 31.08.2020 18:30 Uhr	Mo., 31.08.2020 18:30 Uhr	VHS Löhrstraße
Moderates Kraft- und Mobilisationstraining Mo., 31.08.2020 18:35 Uhr	Mo., 31.08.2020 18:35 Uhr	Connewitz, Marienbrunn
Pilates - Trainingsprogramm für Muskeln, Gelenke und Bindegewebe Mo., 31.08.2020 18:45 Uhr	Mo., 31.08.2020 18:45 Uhr	Gohlis-Nord, Gohlis-Mitte
Fit und gesund - Kraft und Entspannung für den Körper Mo., 31.08.2020 18:45 Uhr	Mo., 31.08.2020 18:45 Uhr	Paunsdorf
Fit und gesund - Kraft und Entspannung für den Körper Mo., 31.08.2020 19:15 Uhr	Mo., 31.08.2020 19:15 Uhr	Paunsdorf
Fit und gesund - Kraft und Entspannung für den Körper Mo., 31.08.2020 19:45 Uhr	Mo., 31.08.2020 19:45 Uhr	Eutritzsch
Fit und gesund - Kraft und Entspannung für den Körper Mo., 31.08.2020 20:15 Uhr	Mo., 31.08.2020 20:15 Uhr	Paunsdorf
Pilates - Trainingsprogramm für Muskeln, Gelenke und Bindegewebe Mo., 31.08.2020 20:15 Uhr	Mo., 31.08.2020 20:15 Uhr	Gohlis-Nord, Gohlis-Mitte
Pilates - Trainingsprogramm für Muskeln, Gelenke und Bindegewebe Di., 01.09.2020 14:30 Uhr	Di., 01.09.2020 14:30 Uhr	VHS Löhrstraße
Gymnastik - ein gesundheitsorientiertes Bewegungsprogramm Di., 01.09.2020 16:00 Uhr	Di., 01.09.2020 16:00 Uhr	VHS Löhrstraße
Rückenfit - Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule Di., 01.09.2020 17:30 Uhr	Di., 01.09.2020 17:30 Uhr	VHS Löhrstraße
Ausgleichsgymnastik - ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining Di., 01.09.2020 18:00 Uhr	Di., 01.09.2020 18:00 Uhr	Connewitz, Marienbrunn
Fit und gesund - Kraft und Entspannung für den Körper Di., 01.09.2020 18:45 Uhr	Di., 01.09.2020 18:45 Uhr	Leutzsch
Fit und gesund - Kraft und Entspannung für den Körper Di., 01.09.2020 19:00 Uhr	Di., 01.09.2020 19:00 Uhr	VHS Löhrstraße
Ausgleichsgymnastik - ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining Di., 01.09.2020 19:25 Uhr	Di., 01.09.2020 19:25 Uhr	Connewitz, Marienbrunn

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