Gymnastik, Rückenschule, Pilates

Empfehlenswert ist ein Einstieg in die Präventionskurse mit dem Kurs "Rückenschule", da hier ein Bewegungsprogramm für einen gesunden Rücken vermittelt wird, der mit Informationen gekoppelt ist für ein rückengerechtes Verhalten im Alltag und im Beruf. Anschließend bzw. parallel dazu finden Sie eine Vielzahl von Gymnastikkurse bzw. Pilates, die für die Kräftigung der Muskulatur und der Gesunderhaltung der Wirbelsäule und der Gelenke geeignet sind.

Die Kursangebote im Gesundheitsbereich sind nicht als Therapie gedacht, sondern dienen der Prävention. Bei gesundheitlichen Beschwerden empfehlen wir, vor der Anmeldung zu einem Kurs den behandelnden Arzt zu konsultieren.

Aktuelles

Bitte beachten Sie bei einem Kursbesuch folgende Hinweise zu unseren aktuellen Abstands- und Hygieneregeln:

1. Der Mindestabstand von 1,50 m zu anderen Personen ist einzuhalten.

2. Außerhalb des Kursraumes bzw. Schwimmbeckens ist eine Mund-Nasen-Bedeckung verpflichtend zu tragen.

3. Alle Kursmaterialien, z. B. Matten, Kissen und Decken usw. sind selber mitzubringen und dürfen nur persönlich genutzt werden.

4. Es stehen die Umkleideräume nicht zur Verfügung, deshalb ist es erforderlich, bereits in bequemer und warmer Kleidung zu erscheinen.

Was?	Wann?	Wo?
Workout (online) Ein Präventionskurs für Ihre Gesundheit Di., 23.02.2021 18:00 Uhr	Di., 23.02.2021 18:00 Uhr	Online
Workout- Mix (online) Ein Mix aus Workout und HIIT Training Mi., 24.02.2021 18:00 Uhr	Mi., 24.02.2021 18:00 Uhr	Online
Fit im Alltag - neue Energie tanken und Muskeln aufbauen Mi., 03.03.2021 19:00 Uhr	Mi., 03.03.2021 19:00 Uhr	VHS Löhrstraße
Pilates - bequem zu Hause bewegen (online) Do., 04.03.2021 09:00 Uhr	Do., 04.03.2021 09:00 Uhr	vhs.cloud
GYROKINESIS® - ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining (online) Fr., 05.03.2021 16:00 Uhr	Fr., 05.03.2021 16:00 Uhr	vhs.cloud
KAHA® - den Tag ausklingen lassen und neue Energie für die Woche tanken (online) Di., 09.03.2021 18:00 Uhr	Di., 09.03.2021 18:00 Uhr	vhs.cloud
HIIT (online) Hochintensives Intervall-Training für zu Hause Mi., 10.03.2021 16:30 Uhr	Mi., 10.03.2021 16:30 Uhr	Online
Pilates - Trainingsprogramm für Muskeln, Gelenke und Bindegewebe Do., 11.03.2021 17:15 Uhr	Do., 11.03.2021 17:15 Uhr	vhs.cloud
Gesund und Fit - Ganzkörperkräftigung in den eigenen vier Wänden (online) Do., 11.03.2021 18:15 Uhr	Do., 11.03.2021 18:15 Uhr	vhs.cloud
Entspannung und Mobilisierung für Nacken, Schulter und Rücken (online) Kleine Übungen für den Alltag und den Beruf Mo., 15.03.2021 12:15 Uhr	Mo., 15.03.2021 12:15 Uhr	Online
Workout (online) Ein Präventionskurs für Ihre Gesundheit Di., 16.03.2021 18:00 Uhr	Di., 16.03.2021 18:00 Uhr	vhs.cloud
Moderates Kraft- und Mobilisationstraining (online) Di., 16.03.2021 19:15 Uhr	Di., 16.03.2021 19:15 Uhr	vhs.cloud
Workout Ein Präventionskurs für Ihre Gesundheit Di., 11.05.2021 18:00 Uhr	Di., 11.05.2021 18:00 Uhr	Connewitz, Marienbrunn

Gymnastik, Rückenschule, Pilates

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