Gymnastik, Rückenschule, Pilates

Empfehlenswert ist ein Einstieg in die Präventionskurse mit dem Kurs "Rückenschule", da hier ein Bewegungsprogramm für einen gesunden Rücken vermittelt wird, der mit Informationen gekoppelt ist für ein rückengerechtes Verhalten im Alltag und im Beruf. Anschließend bzw. parallel dazu finden Sie eine Vielzahl von Gymnastikkurse bzw. Pilates, die für die Kräftigung der Muskulatur und der Gesunderhaltung der Wirbelsäule und der Gelenke geeignet sind.

Die Kursangebote im Gesundheitsbereich sind nicht als Therapie gedacht, sondern dienen der Prävention. Bei gesundheitlichen Beschwerden empfehlen wir, vor der Anmeldung zu einem Kurs den behandelnden Arzt zu konsultieren.

Aktuelles

Bitte beachten Sie bei einem Kursbesuch folgende Hinweise zu unseren aktuellen Abstands- und Hygieneregeln:

1. Der Mindestabstand von 1,50 m zu anderen Personen ist einzuhalten.

2. Außerhalb des Kursraumes bzw. Schwimmbeckens ist eine Mund-Nasen-Bedeckung verpflichtend zu tragen.

3. Alle Kursmaterialien, z. B. Matten, Kissen und Decken usw. sind selber mitzubringen und dürfen nur persönlich genutzt werden.

4. Es stehen die Umkleideräume nicht zur Verfügung, deshalb ist es erforderlich, bereits in bequemer und warmer Kleidung zu erscheinen.

Überschrift

Was? Wann? Wo?
HIIT (online) Hochintensives Intervall-Training für zu Hause
Mi., 10.03.2021 16:30 Uhr
Mi., 10.03.2021 16:30 Uhr Online
Pilates - Trainingsprogramm für Muskeln, Gelenke und Bindegewebe
Do., 18.03.2021 17:15 Uhr
Do., 18.03.2021 17:15 Uhr vhs.cloud
Workout (online) Ein Präventionskurs für Ihre Gesundheit
Di., 30.03.2021 18:00 Uhr
Di., 30.03.2021 18:00 Uhr Online
Workout- Mix (online) Ein Mix aus Workout und HIIT Training
Mi., 31.03.2021 18:00 Uhr
Mi., 31.03.2021 18:00 Uhr Online
FaszienFit (online) Eine Kombination aus Faszientraining, Yoga, Pilates und funktionellem Training
Mo., 19.04.2021 18:00 Uhr
Mo., 19.04.2021 18:00 Uhr vhs.cloud
KAHA® - den Tag ausklingen lassen und neue Energie für die Woche tanken (online)
Di., 20.04.2021 18:00 Uhr
Di., 20.04.2021 18:00 Uhr vhs.cloud
FaszienFit (online) Eine Kombination aus Faszientraining, Yoga, Pilates und funktionellem Training
Mi., 21.04.2021 19:00 Uhr
Mi., 21.04.2021 19:00 Uhr vhs.cloud
Pilates - bequem zu Hause bewegen (online)
Do., 22.04.2021 09:00 Uhr
Do., 22.04.2021 09:00 Uhr vhs.cloud
Workout (online) Ein Präventionskurs für Ihre Gesundheit
Di., 04.05.2021 18:00 Uhr
Di., 04.05.2021 18:00 Uhr Online
Gesund und Fit - Ganzkörperkräftigung in den eigenen vier Wänden (online)
Mi., 05.05.2021 18:00 Uhr
Mi., 05.05.2021 18:00 Uhr vhs.cloud
Workout- Mix (online) Ein Mix aus Workout und HIIT Training
Mi., 05.05.2021 18:00 Uhr
Mi., 05.05.2021 18:00 Uhr Online
HIIT (online) Hochintensives Intervall-Training für zu Hause
Mi., 12.05.2021 16:30 Uhr
Mi., 12.05.2021 16:30 Uhr Online
GYROKINESIS® - ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining (online)
Fr., 14.05.2021 16:00 Uhr
Fr., 14.05.2021 16:00 Uhr Online
  •  Der Kurs ist bereits gelaufen.
  •  Dieser Kurs ist buchbar!

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