Stresskompetenz durch Entspannung (BGM)

Mo. | 12.10.26 | 09:00 Uhr | 1x |

Die Fähigkeit zur Entspannung ist genauso tief in uns verankert wie die Fähigkeit zum Spannungsaufbau. Leider nutzen wir diese Fähigkeiten im Alltag immer weniger und bewirken damit, dass sie in Stresssituationen immer schlechter abgerufen werden kann. Das wiederum kann Ursache für stressbedingte Beschwerden wie z. B. Schlafprobleme, Erschöpfung, Verspannungen und andere psychosomatische Beschwerden sein. Durch verschiedenen Entspannungsverfahren lernen Sie die Kraft der Mentalen Entspannung kennen. Regelmäßige Auszeiten haben eine positive Auswirkung auf die Alltagsbewältigung. Mit einen kleinen Test erkunden wir die möglichen inneren Stressoren.

Preis: kostenlos
Kursnummer: F831801K
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1
Montag, 12.10.26 • 09:00 – 10:30 Uhr

Birgit Natke

Wir empfehlen mitzubringen: dicke Socken, bequeme und warme Kleidung, Getränk.

Der Kurs ist ein präventives Bildungsangebot und dient nicht als Therapie. Bei psychologischen oder körperlichen Vorerkrankungen sprechen Sie vor der Teilnahme bitte mit Ihrem zuständigen Arzt. Die Kursteilnahme erfolgt auf eigenes Risiko.

Im Bereich unserer Turnhalle befinden sich separate Umkleiden für Damen und Herren mit Duschen und verschließbaren Spinden. Für die Spinde benötigen Sie ein eigenes Vorhängeschloss.

Kursort

Volkshochschule; 306 (Entsp. / Gymn.-Raum) Barrierefrei
Löhrstraße 3-7
04105 Leipzig

Anfahrt Über Google-Maps

Infos zur Barrierefreiheit

Infos zur Barrierefreiheit vhs Leipzig – für den Standort Löhrstraße 3-7

Öffentlicher Nahverkehr: Tram 1/3/4/7/9/12/14/15, Haltestelle Goerdelerring
Eingang/Zugang links vom Haupteingang: Ebenerdig, mit 2 elektrischen Eingangstüren, beide 85 cm breit (1 Taster für die Anmeldung und die Tür ist 90 cm breit).
Aufzug: Türbreite 85 cm, Kabinenmaße 90 x 200 cm, Stockwerkwahlknöpfe gut erreichbar, Alarmknopf vorhanden.
Rollstuhl-WC im EG: Türbreite 100 cm, Tür öffnet sich nach innen, Kabinenmaße 200 x 300 cm, Haltegriffe auf beiden Seiten, anfahrbar von beiden Seiten, Alarmknopf vorhanden.
Rollstuhl-WC im 3. OG: Türbreite 95 cm, Tür öffnet sich nach außen, Kabinenmaße 200 x 200 cm, Haltegriffe auf beiden Seiten, anfahrbar von beiden Seiten, Alarmknopf vorhanden.
Induktionsanlage: Eine mobile Soundanlage wird bereitgestellt.

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