Stressabbau durch Bewegung (BGM)
Belastungszone Büro: Entspannung für Schulter, Nacken und Rücken
Do.
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08.10.26
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09:00 Uhr
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1x
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Barrierefrei
Diese Entspannungseinheit beginnt im Sitzen und führt schrittweise in bewegte Mobilisation. Typische Belastungszonen bei Büroarbeit – Nacken, Schultern, Rücken und Gesäß – werden gezielt angesprochen. Durch fließende Bewegungen, bewusste Übergänge und ruhige Dehnungen entsteht ein Zustand körperlicher und mentaler Entlastung. Eine geführte Entspannung mit optionaler Kurzmassage rundet die Stunde ab.
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Preis: kostenlos
- Kursnummer: F831301K