In diesem Workshop erleben Sie einen Einblick in die vielfältige tanztherapeutische Methodik, mit einem Fokus auf Wege zu Entspannung und Wohlbefinden. Nach einem kurzen Einstieg, der dabei hilft, die eigene Körperwahrnehmung zu wecken und zu schärfen, nehmen wir uns Zeit, verschiedene Übungen allein, zu zweit oder in der ganzen Gruppe auszuprobieren. Wir werden uns dabei ohne und mit Musik bewegen, mal größer und wilder, mal kleiner und inniger, und alles immer nur soweit, wie es sich gerade wohlig und stimmig anfühlt. Wir erforschen, was wir brauchen, um zu uns selbst und zur Ruhe zu finden. Wir erkunden, wann und wie wir in Bewegung kommen wollen – entspannt im lebendigen Fluss, der uns durch den Tag trägt. Es wird Zeit geben, sich über das Erleben in der Bewegung auszutauschen. Zudem gebe ich Impulse, wie Sie die erkundeten Methoden über den Workshop hinaus für sich nutzen können.

Der Workshop richtet sich sowohl an Menschen, die an ihrem persönlichen Wachstum interessiert und neugierig auf ungewohnte Zugänge zu sich sind, als auch an Menschen, die therapeutisch oder pädagogisch arbeiten und neue Methoden kennenlernen wollen. Tänzerische Vorkenntnisse sind nicht nötig. Der Workshop ist kein therapeutisches Angebot.