Sanfte Wirbelsäulengymnastik mit Yogaelementen
Do.
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19.10.23
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09:00 Uhr
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9x
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Sie möchten mit Yoga-Übungen etwas für Ihre Rückengesundheit tun? In diesem Kurs sind alle Übungen auf den Rücken und die ihn umgebende Muskulatur ausgerichtet. Es werden Elemente aus dem Yoga genutzt, um Verspannungen und Schmerzen zu lösen, die Beweglichkeit sowie das Körperempfinden zu verbessern. Die Übungen sind speziell für den Rücken ausgewählt und werden rückengerecht angeleitet. Dehnung und Kräftigung gehen dabei Hand in Hand. So wird die Wirbelsäule beweglicher und gleichzeitig stabiler. Es erfolgen stets Hinweise zur Erleichterung oder Unterlagerung gefährdeter Bereiche wie zum Beispiel Nackenbereich und Lendenwirbelsäule. Der Kurs ist für Einsteiger/-innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Jede/-r Teilnehmende kann im individuellen Beweglichkeits - und Belastungszustand trainieren.
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Preis: 51,00 €ermäßigt: 25,50 €
- Kursnummer: C317073K
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1Donnerstag, 19.10.23 09:00 – 10:00 Uhr2Donnerstag, 26.10.23 09:00 – 10:00 Uhr3Donnerstag, 02.11.23 09:00 – 10:00 Uhr4Donnerstag, 09.11.23 09:00 – 10:00 Uhr5Donnerstag, 16.11.23 09:00 – 10:00 Uhr6Donnerstag, 23.11.23 09:00 – 10:00 Uhr7Donnerstag, 30.11.23 09:00 – 10:00 Uhr8Donnerstag, 07.12.23 09:00 – 10:00 Uhr9Donnerstag, 14.12.23 09:00 – 10:00 UhrWir empfehlen mitzubringen: dicke Socken, bequeme und warme Kleidung, Getränk.Die Kurse im Gesundheitsbereich sind nicht als Therapie vorgesehen, sondern dienen ausschließlich der Prävention. Die Kursteilnahme erfolgt auf eigenes Risiko.
Kursort
Volkshochschule; 103 (Entsp. / Gymn.-Raum)
Löhrstraße 3-7
04105 Leipzig
Raum 103
Anfahrt
Über Google-Maps