Selbstbewusst singen — Achtsam & angstfrei

Singen ist die wohl unmittelbarste Form des Musizierens und zugleich ein sehr persönlicher Ausdruck. Oft ist der Zugang zur eigenen Stimme durch Hemmnisse wie Selbstzweifel oder negative Erfahrungen erschwert. Dieser Kurs verbindet Stimmbildung mit Achtsamkeits- und Selbstwertübungen für einen befreien, angstfreien Zugang zur Stimme.

Neben den klassischen Schwerpunkten der Stimmbildung, wie Atemtechnik, Resonanz, Stimmsitz, Körperwahrnehmung und dem gemeinsamen Singen von ausgewähltem Repertoire werden Methoden eingesetzt, die Achtsamkeit und Selbstwert stärken. Solche Methoden helfen, den Blick — auch im Beisein anderer — nach innen richten zu können, den Moment bewusst wahrzunehmen und innere Ruhe zu entwickeln. Der Wechsel des Blickwinkels von vermeintlichen äußeren Erwartungshaltungen nach innen bringt Stabilität, die sich positiv auf das Selbstwertgefühl auswirkt und es erleichtert, die eigene Stimme angstfrei und kraftvoll zu entfalten.

Das gemeinsame Singen in der Gruppe schafft Resonanz, stärkt die Freude am Ausdruck und unterstützt die Entwicklung einer gesunden Alltagsroutine mit Übungen für Körper, Geist und Stimme.

Dieser Kurs ist didaktisch auf erwachsene Kursteilnehmende ausgerichtet.