Sexualität ehrlich kommunizieren - ein Kurs für Frauen*

Wie können wir über ein so persönliches Thema wie Sexualität sprechen - offen, respektvoll und ohne Scham? In diesem einmaligen Workshop nehmen wir uns Zeit, die eigene innere Stimme bewusster wahrzunehmen und Worte für unsere Bedürfnisse, Wünsche und Grenzen zu finden. Gleichzeitig üben wir, mit echtem Interesse und Mitgefühl zuzuhören, um sowohl uns selbst als auch unser Gegenüber besser zu verstehen.

In einem geschützten Rahmen erkunden wir gemeinsam:
Was bedeutet Sexualität für mich?
Welche Werte und Überzeugungen prägen meine Haltung?
Wie kann ich meine Bedürfnisse klar und einfühlsam ausdrücken?

Kursinhalte sind:
Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung
Reflexion über persönliche Werte und sexuelle Bedürfnisse
Einführung in Gewaltfreie Kommunikation
Übungen zu Ich-Botschaften, aktivem Zuhören und Empathie
Austausch und Inspiration in der Gruppe

Frauen* meint alle, die sich als Frau identifizieren - unabhängig von ihrer biologischen oder geschlechtlichen Zuordnung. Körperliche Übungen oder direkte sexuelle Inhalte im praktischen Sinne werden nicht vermittelt.