Emotionale Kompetenz: Gefühle im Griff
Workshop

In diesem Workshop wird Ihnen eine tiefgreifende Exploration der Welt der Emotionen und deren Einfluss auf unsere psychische Gesundheit aufgezeigt. Sie werden die verschiedenen Funktionen von Emotionen kennenlernen und verstehen, wie eine enge Verbindung zwischen unseren Emotionen und unserer Psyche besteht. Besonderer Wert wird dabei auf den richtigen Umgang mit Gefühlen und die Bedeutung der Psychohygiene als präventive Maßnahme für ein gesundes Leben gelegt. Der Workshop umfasst praktische Übungen, die darauf abzielen, Emotionen im Körper bewusst wahrzunehmen und zu regulieren. Diese Übungen sind speziell darauf ausgerichtet, Teilnehmer/-innen zu helfen, ihre emotionalen Reaktionen besser zu verstehen und zu steuern, was zu einer erhöhten Resilienz und emotionalen Balance führt. Ideal für alle Personen, die ihre emotionale Intelligenz stärken und ein harmonischeres Leben führen möchten.