Essen mit Energie – Was unsere täglichen Ernährungsgewohnheiten beeinflusst
Di.
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02.03.27
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18:30 Uhr
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1x
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Barrierefrei
Viele Menschen möchten sich ausgewogener ernähren, ohne strenge Regeln oder komplizierte Diätpläne. Dieser Vortrag zeigt, wie Essgewohnheiten entstehen, warum Veränderungen oft schwerfallen und welche Rolle Mahlzeitenrhythmus, Ballaststoffe und stark verarbeitete Lebensmittel im Alltag spielen. Sie lernen, Hunger, Appetit und Gewohnheit zu unterscheiden und erhalten praktische Ideen für eine energiefreundliche Ernährung.
Inhalte:
Inhalte:
- Wie Essgewohnheiten entstehen und warum sie so stabil sind
- Mahlzeitenrhythmus, Ballaststoffe und Verarbeitung von Lebensmitteln
- Hunger, Appetit und Gewohnheit unterscheiden
- Kleine, realistische Veränderungen für den Alltag
- Ideen für eine ausgewogene Ernährung ohne strenge Vorgaben
Zielgruppe: Menschen, die ihre Ernährung bewusster gestalten möchten – ohne Diäten, ohne Verbote, ohne komplizierte Pläne.
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Preis: 20,00 €ermäßigt: 10,00 €
- Kursnummer: G351013O
