Yin Yoga für mehr Entspannung und Energie
Mo.
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24.08.26
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14:30 Uhr
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7x
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Barrierefrei
In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Yin-Yoga-Positionen im Sitzen und Liegen kennen und üben diese aktiv. Ergänzend dazu werden Atemübungen (Pranayamas) durchgeführt. Die sanften Yin-Yoga-Positionen werden jeweils 3–5 Minuten gehalten und sind einfach erlernbar. Die Übungen stärken Ihre Rumpfmuskulatur und dehnen gezielt Sehnen sowie Bänder. So bleiben Ihre Faszien geschmeidig und Ihre Gelenke werden stabilisiert. Durch die regelmäßige Praxis lösen sich Verspannungen und innere Ruhe wird gefördert. Dieser Kurs ist besonders geeignet für Menschen, die viel sitzen und sich wenig bewegen.
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Preis: 62,00 €ermäßigt: 31,00 €
- Kursnummer: F316014K