Ärger und Wut verstehen – und im Alltag besser damit umgehen
Gelassen bleiben, wenn es hochkocht

Ärger und Wut sind kraftvolle Emotionen – und oft schwer zu kontrollieren. Manche unterdrücken sie, andere reagieren impulsiv. Doch Ärger ist eine natürliche Schutzreaktion, die auf verletzte Grenzen und unerfüllte Bedürfnisse hinweist. Wird er nicht verstanden, kann er sich in Wutausbrüchen, Schuldgefühlen oder körperlichen Beschwerden zeigen. Dieser interaktive Vortrag erklärt die Funktion von Ärger und zeigt praktische Wege, wie Sie ihn bewusst wahrnehmen, anders damit umgehen und konstruktiv ausdrücken können.