Zen - Meditation
Rückkehr zur Stille

Zen bedeutet, eine korrekte „Meditation” auszuüben. Dazu setzen Sie sich in die sogenannte Zen-Haltung, auch Zazen genannt. Sie sitzen auf einem Kissen, die Beine im Lotussitz gekreuzt, die Wirbelsäule aufrecht und gestreckt. Beim langsamen und sachten Ausatmen lassen Sie alle Gedanken und Empfindungen los. Der Einführungskurs für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene ist perfekt für alle, die sich für die japanische Meditation der Stille interessieren. Sie lernen im Kurs das Sitzen in Stille kennen und können in einer Gesprächsrunde mit unserem Lehrer und Zen-Meister Thomas Kairyū Fragen über die Praxis des Zen stellen.