Aqua-Fitness im Tiefwasser

Dieser Kurs richtet sich an sichere Schwimmer/-innen aller Altersgruppen, die gesundheitsfördernde Bewegungsübungen im Wasser durchführen möchten. Ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm im tiefen Wasser bietet Ihnen trotz hoher Bewegungsintensität ein schonendes Training von Ausdauer, Kraft und Koordination. Ihre Sehnen, Bänder und Gelenke werden durch den natürlichen Auftrieb des Wassers entlastet, das Herz-Kreislauf-System trainiert und die Muskulatur gegen den Wasserwiderstand gekräftigt. Individuelle Wünsche der Kursteilnehmer/-innen können berücksichtigt werden.