Achtsamkeit und Selbstwirksamkeit über Atem, Stimme und Körper, inmitten des Lebens - ein Abenteuer!

Mit viel Freude und Forschergeist lernen Sie Ihren Atem, Ihren Körper und Ihre Stimme neu wahrzunehmen. Sie werden gemeinsam die Grundlagen des Zusammenspiels von Atem, Stimme und Körper erkunden und erleben. Sie werden dieses Zusammenspiel vertiefend üben und dessen Wechselwirkung mit unterschiedlichen Alltagssituationen kennenlernen. Sie werden konkrete Übungen an die Hand bekommen, die individuell angepasst und im jeweiligen Alltag eingeübt werden können. So können Sie das Geübte integrieren und mit großer Wahrscheinlichkeit neue Entdeckungen machen. Sie üben, forschen und tauschen sich in der Gruppe aus. Sie werden mit der Zeit achtsamer und aufmerksamer. Sie verlassen behutsam alte, ausgetretene Wege und ändern die Richtung - hin zu neuen und unbekannten Räumen. Die Zuversicht wächst, denn Sie erleben, dass Sie selbstbestimmt und selbstwirksam handeln können.