Mentale Gesundheit im Alter - Ressourcen stärken, Wandel gestalten

Mit der Mitte unseres Lebens und im letzten Abschnitt des Berufslebens verändern sich oft Lebensumstände, Rollen und Belastungen. Zunächst überschaubare Veränderungen und Belastungen häufen sich nun zunehmend, Gehirn und Körper verändern sich nachhaltig. Dieser Kurs unterstützt Sie dabei, Ihre mentale Gesundheit bewusst aktiv zu gestalten. Sie lernen, eigene Ressourcen zu erkennen, Veränderungen in dieser Phase anders zu betrachten und Ihre emotionale Stabilität im Alltag zu fördern. Ziel ist mehr Klarheit, Selbstfürsorge und innere Stärke im Umgang mit den Herausforderungen im Übergang zur Rente. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.