Immer für alle da – und wo bleibe ich? Selbstfürsorge im Alltag
Di.
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25.05.27
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18:30 Uhr
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1x
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Barrierefrei
Viele Menschen kümmern sich täglich um andere – im Beruf, in der Familie oder in der Pflege. Dabei geraten die eigenen Bedürfnisse leicht in den Hintergrund. Dieser Vortrag zeigt, wie persönliche Grenzen entstehen, welche Energieräuber den Alltag bestimmen und wie man zwischen Verpflichtungen und eigenen Bedürfnissen unterscheiden kann. Sie lernen, wie ein klares „Nein“ ohne schlechtes Gewissen gelingt und entwickeln eine kleine Selbstfürsorge‑Strategie für die kommende Woche.
Inhalte:
Zielgruppe: Berufstätige, Eltern, pflegende Angehörige und Menschen, die häufig für andere da sind.
Inhalte:
- Warum wir eigene Bedürfnisse häufig hinten anstellen
- Persönliche Grenzen und Energieräuber erkennen
- Verpflichtungen vs. eigene Bedürfnisse
- Nein sagen, ohne sich rechtfertigen zu müssen
- Selbstfürsorge‑Impulse für den Alltag
- Mini‑Strategie für die kommende Woche
Zielgruppe: Berufstätige, Eltern, pflegende Angehörige und Menschen, die häufig für andere da sind.
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Preis: 20,00 €ermäßigt: 10,00 €
- Kursnummer: G3510140
