Stress lass nach! – Wie wir widerstandsfähiger durch den Alltag kommen
Di.
|
13.04.27
|
18:30 Uhr
|
1x
|
Barrierefrei
Stress gehört für viele Menschen zum Alltag – doch oft fehlt das Verständnis dafür, was im Körper und im Kopf dabei eigentlich passiert. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Stress entsteht, warum Menschen unterschiedlich darauf reagieren und welche Rolle persönliche Stressverstärker spielen. Sie lernen einfache, alltagstaugliche Übungen kennen, die Gelassenheit fördern und das eigene Wohlbefinden stärken.
Inhalte:
Zielgruppe: Berufstätige, Eltern, Menschen mit hoher Alltagsbelastung und alle, die ihre persönlichen Ressourcen stärken möchten.
Inhalte:
- Was passiert bei Stress im Körper und im Gehirn?
- Warum reagieren Menschen unterschiedlich auf Belastungen?
- Eigene Stressmuster und Energieräuber erkennen
- Praktische Atem‑ und Achtsamkeitsübungen
- Kleine Strategien für mehr Ruhe und Selbstfürsorge im Alltag
Zielgruppe: Berufstätige, Eltern, Menschen mit hoher Alltagsbelastung und alle, die ihre persönlichen Ressourcen stärken möchten.
-
-
Preis: 20,00 €ermäßigt: 10,00 €
- Kursnummer: G351012O
