Faszientraining
Beweglich, kraftvoll und entspannt.

Das Fasziengewebe ist ein bindegewebiges Netzwerk, das den gesamten Körper durchzieht und für Bewegung und Wohlbefinden von großer Bedeutung ist. In diesem Kurs werden die Faszien durch sanfte Dehnungen, federnde Bewegungen, Kräftigung und Selbstmassage trainiert. Das Ziel besteht darin, die Beweglichkeit zu fördern, Verspannungen zu lösen und Schmerzen vorzubeugen. Das Training ist besonders wertvoll für Vielsitzende, da die Elastizität des Gewebes mit dem Alter abnimmt. Die Übungen sind gelenkschonend, individuell angepasst und auch für Einsteiger geeignet.