Yoga für Schwangere

Ihre Schwangerschaft ist ein ganz besonderer Lebensabschnitt. Im Kurs können Sie Abstand nehmen, tief durchatmen und ganz entspannt bei sich selbst ankommen. Die Übungen sind besonders wohltuend, weil sie den Körper mit den jetzt neu entstehenden Bedürfnissen sanft bewegen, so dass eine angenehme Entlastung und Vitalisierung erfolgt. Dehnungen fühlen sich gut an, die Gelenke werden geschont, was eine mühelos aufgerichtete Haltung bewirkt. Der natürliche Fluss des Atems wirkt unterstützend und ist eine gute Vorbereitung auf das Erlebnis der Geburt. Die Kombination der Übungen wirkt angenehm zentrierend und ist eine wunderbare Voraussetzung dafür, die Schwangerschaft positiv zu erleben. Der Kopf wird frei, das Herz weit - die To-Do-Liste rückt auf Abstand.