Sie können Abstand nehmen, tief durchatmen und ganz entspannt bei sich selbst ankommen. Die Übungen sind besonders wohltuend, weil sie den erschöpften Körper sanft bewegen, so dass auch zum Feierabend eine angenehme Vitalisierung erfolgt. Dehnungen fühlen sich gut an, die Gelenke werden geschont, was eine mühelos aufgerichtete Haltung bewirkt. Der natürliche Fluss des Atems wirkt dabei unterstützend. Die Kombination der Übungen wirkt angenehm zentrierend und ist eine wunderbare Voraussetzung dafür, den Tag klar und positiv zu beenden. Der Kopf wird frei, das Herz weit - die To-Do-Liste für morgen rückt auf Abstand.

Der Online-Kurs findet im Internet in einem geschützten virtuellen Seminarraum der vhs.cloud statt. Mit der Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn die benötigten Informationen zur Registrierung in der vhs.cloud. Einzige Voraussetzung: Eine stabile Internetverbindung und Lautsprecher am Laptop/PC.