Woche der Seelischen Gesundheit – Infos, Tipps & Angebote Motto 2026: „Miteinander statt nebeneinander – für eine Gesellschaft, in der jede Psyche zählt“
Vom 10. bis 20. Oktober 2026 findet deutschlandweit die Woche der Seelischen Gesundheit statt – "unter dem Motto Miteinander statt nebeneinander – für eine Gesellschaft, in der jede Psyche zählt. Gemeinsames Ziel ist ein Miteinander, das niemanden ausklammert. Vor allem Betroffene von schweren psychischen Erkrankungen benötigen wirksame Unterstützung und gesellschaftliche Akzeptanz." (Aktionsbündnis Seelische Gesundheit)
Warum ist seelische Gesundheit so wichtig?
Psychische Gesundheit ist keine Luxusfrage, sondern eine zentrale Säule unseres allgemeinen Wohlbefindens – sie wirkt sich auf Körper, Geist und soziale Beziehungen aus. Veränderungen im Leben, Unsicherheit, Belastungen – all das kann die psychische Gesundheit stark beanspruchen.
Laut dem Robert-Koch-Institut schätzen etwa 37,7 % der Erwachsenen ihre psychische Gesundheit 2023 als „ausgezeichnet oder sehr gut” ein. (RKI Gesundheitsportal)
Die Woche der Seelischen Gesundheit betont, dass psychische Erkrankungen behandelbar sind und Hilfe erreichbar sein muss – Aufklärung hilft, Stigmatisierung abzubauen. (gera.de)
Unsere Angebote zur Woche der Seelischen Gesundheit bei der vhs
Damit Sie genau sehen können, wie Sie aktiv werden können, hier unsere Veranstaltungen mit praktischen Übungen, Workshops und Impulsen:
- Biodanza im Herbst
- Neurographik - Kreative Wege zur inneren Balance
- Meditation leicht gemacht - den Blickwinkel ändern, um glücklich zu sein
- Selfcare-Yoga
- Feldenkrais-Methode: Schultern, Kopf und Kiefer
- Tai-Chi und Qigong - Entspannung für Körper, Geist und Seele - Anfängerkurs
- Lachyoga - Lachspaziergang in die Dämmerung hinein (2km)
- Mit Zuversicht und Handlungskraft durch Krisenzeiten
- Kunsttherapie erleben - Schwerpunkt körperorientierte Kunsttherapie und Bildbesprechung/-interpretation
- Mediation - Eine außergerichtliche Konfliktlösungsstrategie
- Verdachtsmomente von Grenzverletzungen durch Mitarbeiter/-innen in Institutionen
- Frauen in Führung – weibliches Empowerment
- Souverän Sprechen im Beruf
- Forum Psychiatrie Leipzig - "Vorstellung von Behandlungsprogrammen und Therapieansätzen"
- Mentale Gesundheit im Alter - Ressourcen stärken, Wandel gestalten
- Schwierige Situationen mit Menschen meistern - der gesunde Umgang mit Ärger (10. Oktober)
- Schwierige Situationen mit Menschen meistern - der gesunde Umgang mit Ärger (19. Oktober)
- Die Kultur der Dankbarkeit – mehr als nur gute Manieren
Diese Angebote bieten sowohl kurze Auszeiten als auch tiefergehende Erfahrungen, je nachdem, wie viel Zeit und Raum Sie geben können.
Tipps für jeden Tag: Psychisch stark sein
Auch außerhalb unserer Angebote gibt es viele kleine Dinge, die helfen können, die eigene seelische Gesundheit zu fördern:
- Regelmäßige Achtsamkeit & Pausen – bewusste Momente einbauen, z. B. kurze Atemübungen, Spaziergang.
- Körperpflege & Bewegung – Yoga, Bewegung an der frischen Luft, gesunder Schlaf.
- Bewusste Selbstfürsorge – Dinge tun, die Freude bereiten, Interessen pflegen.
- Soziale Kontakte pflegen – Austausch, Zuhören, Gemeinschaft.
- Grenzen setzen & Nein sagen lernen – sowohl bei der Arbeit als auch privat.
- Professionelle Hilfe nutzen bei Bedarf – Coaching, Beratung, Therapie.
Fazit
Die Woche der Seelischen Gesundheit bietet eine wichtige Gelegenheit nicht nur in diesen Tagen, sondern dauerhaft achtsam zu sein – gegenüber sich selbst und gegenüber anderen. Mit Zuversicht, präventiven Angeboten, sozialer Unterstützung und Offenheit können wir gemeinsam psychisch stark in die Zukunft gehen.