Unsere Kursleiter/-innen

Lena Rothe
freiberufliche Yogalehrerin

Ich bin Yogalehrerin mit über 500 Stunden Ausbildung und arbeite somatisch, also mit dem Nervensystem und nicht mit Leistungsdruck. Nach Stationen in der Erwachsenenbildung, unter anderem als Bildungsexpertin bei Acker e. V. und als Projektmanagerin bei der Kulturhauptstadt Europas Chemnitz 2025, unterrichte ich heute ausschließlich online.

In meinen Kursen geht es weniger darum, Haltungen perfekt auszuführen, sondern darum, Anspannung frühzeitig wahrzunehmen und wieder zur Ruhe zu finden. Ich arbeite traumasensibel und consent-basiert. Dabei korrigiere ich nicht von außen und stelle niemanden in den Vergleich mit anderen.

Im Mittelpunkt stehen für mich ein achtsamer Umgang mit dem eigenen Körper, die Wahrnehmung des Nervensystems und die Möglichkeit, Yoga unabhängig von Leistungs- und Perfektionsansprüchen zu erleben.