Hatha Yoga (Lernen im Alter)

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Donnerstag, 03. September 2020 um 15:00 Uhr

Kursnummer W30202T
Dozentin Anne-Katrin Paufler
erster Termin Donnerstag, 03.09.2020 15:00–16:30 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 19.11.2020 15:00–16:30 Uhr
Entgelt 75,00 EUR
Ort

Volkshochschule; 306: Entsp. / Gymn.-Raum
Löhrstraße 3-7
04105 Leipzig
Raum 306

Kursort

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Dieser Kurs soll besonders älteren Frauen und Männern den Einstieg in diese Entspannungsmethode erleichtern. Yoga ist ein Weg zu innerer Gelassenheit durch das Erkennen und vor allem Akzeptieren der eigenen Grenzen. Je älter man wird, umso wichtiger ist es, regelmäßig und vorsichtig die Wirbelsäule und das Immunsystem zu stärken und sensibel zu bleiben für die Bedürfnisse von Körper, Geist und Seele. Verschiedene Körperhaltungen (Asanas) und sanfte Bewegungen tragen dazu positiv bei. Alle Übungen sind dem Alter angepasst und können individuell gestaltet werden.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: Yogamatte, dicke Socken, evtl. eine Decke, bequem warme Kleidung, Kugelschreiber, Getränk (Wasser). Alle Kursmaterialien, z. B. Matten, Kissen und Decken usw. sind selber mitzubringen und dürfen nur persönlich genutzt werden. Es stehen die Umkleideräume nicht zur Verfügung, deshalb ist es erforderlich, bereits in bequemer und warmer Kleidung zu erscheinen.

Anne-Katrin Paufler B. A. Psychologie, Physiotherapeutin

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 03.09.2020 15:00–16:30 Uhr
2. Do., 10.09.2020 15:00–16:30 Uhr
3. Do., 17.09.2020 15:00–16:30 Uhr
4. Do., 24.09.2020 15:00–16:30 Uhr
5. Do., 01.10.2020 15:00–16:30 Uhr
6. Do., 08.10.2020 15:00–16:30 Uhr
7. Do., 15.10.2020 15:00–16:30 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
8. Do., 05.11.2020 15:00–16:30 Uhr
9. Do., 12.11.2020 15:00–16:30 Uhr
10. Do., 19.11.2020 15:00–16:30 Uhr

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