Nordic Walking - Anleitung für eine effektive Herz- und Kreislaufbelastung

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Donnerstag, 23. April 2020 um 17:15 Uhr

Kursnummer V31214S
Dozentin Kerstin Schiller
erster Termin Donnerstag, 23.04.2020 17:15–18:15 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 02.07.2020 17:15–18:15 Uhr
Entgelt 44,00 EUR
Ort Treff: Parkplatz an der B2, Richard-Lehmann-Str., unter der Brücke

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Dieser Kurs ist besonders für diejenigen geeignet, die viel wandern, walken, Nordic Walking Stöcke bereits ohne Anleitung ausprobiert haben bzw. Teilnehmer/-innen eines Anfängerkurses waren. Die Techniken werden erlernt, wiederholt und gefestigt, so dass am Ende des Kurses jeder seine Intensität für eine effektive Herz-Kreislauf-Belastung herausfinden kann. Ergänzt wird die Stunde mit Kräftigungs- und Dehnungsübungen, die Sie überall in der Natur durchführen können, um die Muskulatur des gesamten Körpers zu stärken, und als abwechslungsreiche Ergänzung zum Walken.
Der Kurs findet im Auwald statt. Der Treffpunkt ist der Parkplatz am Anfang der Richard-Lehmann-Straße (Eingang zum Auwald, Kreutzung Wundtstraße)

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: bequeme, wetterbedingte Kleidung, Turnschuhe, Nordic Walking Stöcke

Kerstin Schiller Dipl.-Sportlehrerin

Ich bin Diplom-Sportlehrerin und seit 2007 an der VHS als Kursleiterin tätig. Ich leite Kurse im Schwimmen/Wassergymnastik, Nordic-Walking und Babyschwimmen....

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 23.04.2020 17:15–18:15 Uhr
2. Do., 30.04.2020 17:15–18:15 Uhr
3. Do., 07.05.2020 17:15–18:15 Uhr
4. Do., 14.05.2020 17:15–18:15 Uhr
5. Do., 28.05.2020 17:15–18:15 Uhr
6. Do., 04.06.2020 17:15–18:15 Uhr
7. Do., 11.06.2020 17:15–18:15 Uhr
8. Do., 18.06.2020 17:15–18:15 Uhr
9. Do., 25.06.2020 17:15–18:15 Uhr
10. Do., 02.07.2020 17:15–18:15 Uhr

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