Gymnastik - ein gesundheitsorientiertes Bewegungsprogramm

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Dienstag, 03. März 2020 um 09:00 Uhr

Kursnummer V31116S
Dozent Kai-Uwe Ummerlée
erster Termin Dienstag, 03.03.2020 09:00–10:00 Uhr
letzter Termin Dienstag, 30.06.2020 09:00–10:00 Uhr
Entgelt 64,00 EUR
Ort

Volkshochschule; Turnhalle (107)
Löhrstraße 3-7
04105 Leipzig
Raum 107 (Turnhalle)

Kursort

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Es erwartet Sie ein gesundheitsorientiertes Bewegungsprogramm - speziell für ältere Menschen - das auch Informationen für ein rückengerechtes Verhalten im Alltag einschließt. Kraft-, Dehnungs- und Mobilisierungsübungen dienen der Stärkung der Muskulatur, der Stabilisierung und Entlastung der Wirbelsäule und fördern die Beweglichkeit. In gelöster Gruppenatmosphäre können bei ansprechender Musik nicht nur neue soziale Kontakte geknüpft, sondern auch alterstypische Probleme, z. B. Osteoporose, vermindert und die Lebensqualität erhöht werden. Ein vielseitiges Training des Herz-Kreislauf-Systems sowie kleine Geschicklichkeitsübungen sorgen dafür, dass die Freude an der Bewegung nicht zu kurz kommt.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Turnschuhe, großes Handtuch

Kai-Uwe Ummerlée Dipl.-Sportlehrer

Meinen Bewegungsdrang konnte ich schon in jungen Jahren ausleben und probierte mich in verschiedenen Sportarten aus. Während des Sportstudiums und danach...

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 03.03.2020 09:00–10:00 Uhr
2. Di., 10.03.2020 09:00–10:00 Uhr
3. Di., 17.03.2020 09:00–10:00 Uhr
4. Di., 24.03.2020 09:00–10:00 Uhr
5. Di., 31.03.2020 09:00–10:00 Uhr
6. Di., 07.04.2020 09:00–10:00 Uhr
7. Di., 21.04.2020 09:00–10:00 Uhr
8. Di., 28.04.2020 09:00–10:00 Uhr
9. Di., 05.05.2020 09:00–10:00 Uhr
10. Di., 12.05.2020 09:00–10:00 Uhr
11. Di., 19.05.2020 09:00–10:00 Uhr
12. Di., 26.05.2020 09:00–10:00 Uhr
13. Di., 09.06.2020 09:00–10:00 Uhr
14. Di., 16.06.2020 09:00–10:00 Uhr
15. Di., 23.06.2020 09:00–10:00 Uhr
16. Di., 30.06.2020 09:00–10:00 Uhr

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