Pilates - Training für Kräftigung, Beweglichkeit und Balancegefühl

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Montag, 02. März 2020 um 17:20 Uhr

Kursnummer V31056S
Dozent Kai-Uwe Ummerlée
erster Termin Montag, 02.03.2020 17:20–18:20 Uhr
letzter Termin Montag, 29.06.2020 17:20–18:20 Uhr
Entgelt 71,00 EUR
Ort

Schule Connewitz, Turnhalle
Zwenkauer Straße 35
04277 Leipzig
Raum Turnhalle

Kursort

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Das gesundheitsorientierte Übungssystem wurde nach seinem Begründer Joseph Pilates (1883-1967) benannt. Im Lauf der Zeit haben neue Erkenntnisse zu Ergänzungen des Trainingskonzeptes geführt. In diesem Kurs kann man PILATES als wirkungsvolles und abwechslungsreiches Gesundheitstraining erleben. Es hilft, das Körperzentrum zu kräftigen sowie die Flexibilität und die Stabilität der Wirbelsäule und damit die Körperhaltung zu verbessern. Neben der Stärkung der Muskulatur werden Beweglichkeit, Koordination und Balancegefühl gefördert. Zu den erfreulichen Effekten gehören auch eine tiefere Atmung, eine sensiblere Körperwahrnehmung und eine erhöhte Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit. Der Kurs ist geeignet für Neueinsteigende und Geübte.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Turnschuhe, großes Handtuch

Kai-Uwe Ummerlée Dipl.-Sportlehrer

Meinen Bewegungsdrang konnte ich schon in jungen Jahren ausleben und probierte mich in verschiedenen Sportarten aus. Während des Sportstudiums und danach...

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 02.03.2020 17:20–18:20 Uhr
2. Mo., 09.03.2020 17:20–18:20 Uhr
3. Mo., 16.03.2020 17:20–18:20 Uhr
4. Mo., 23.03.2020 17:20–18:20 Uhr
5. Mo., 30.03.2020 17:20–18:20 Uhr
6. Mo., 06.04.2020 17:20–18:20 Uhr
7. Mo., 20.04.2020 17:20–18:20 Uhr
8. Mo., 27.04.2020 17:20–18:20 Uhr
9. Mo., 04.05.2020 17:20–18:20 Uhr
10. Mo., 11.05.2020 17:20–18:20 Uhr
11. Mo., 18.05.2020 17:20–18:20 Uhr
12. Mo., 25.05.2020 17:20–18:20 Uhr
13. Mo., 08.06.2020 17:20–18:20 Uhr
14. Mo., 15.06.2020 17:20–18:20 Uhr
15. Mo., 22.06.2020 17:20–18:20 Uhr
16. Mo., 29.06.2020 17:20–18:20 Uhr

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