Pausen nutzen! Bewegung trotz(t) Homeoffice (online)

zurück



Kurs in den Warenkorb legen
Dieser Kurs ist buchbar!

Dienstag, 07. Juli 2020 um 14:00 Uhr

Kursnummer V31031S
Dozentin Dr. Grit Schöley
erster Termin Dienstag, 07.07.2020 14:00–14:45 Uhr
letzter Termin Dienstag, 28.07.2020 14:00–14:45 Uhr
Entgelt 15,00 EUR
Ort

vhs.cloud

Kursort

Hier klicken, um Kartenansicht zu aktivieren.

Mehr Informationen zur Nutzung von Google-Maps können Sie unserer Datenschutzerklärung entnehmen.

Kurs weiterempfehlen


Durch allgemeine zielgerichtete Gymnastik auf dem Stuhl oder im Stehen am Arbeitsplatz verbessert sich nachweislich Leistungsfähigkeit und Konzentration. Diese Mobilisationsübungen durchbluten vor allem die Nacken-, Schulter- und Rückenmuskulatur und sprechen die Beweglichkeit der Gelenke an. Tiefe Atemzüge bei geöffnetem Fenster in Kombination mit Arm- und Rumpfbewegungen wirken positiv auf die Atmung, machen den Brustkorb elastischer, die Schultern freier und erhöhen die Vitalkapazität. Abwehr und Immunsystem werden gestärkt. Mit einfachen Aktivierungsübungen z.B. Klopfmassage, Gesichts- und Ohrenmassage werden Müdigkeitsphasen schnell überwunden und sie haben positiven Einfluss auf die Gehirntätigkeit und regen die Blutzirkulation an. Jede/r kann nach der Pausengymnastik wacher, lockerer und aufmerksamer arbeiten.

Sie können sich jederzeit während der Live-Übertragung von überall auf der Welt zuschalten. Einzige Voraussetzung: Eine schnelle Internetverbindung und Lautsprecher am PC. Der Web-Kurs findet live im Internet in einem geschützten virtuellen Seminarraum der vhs.cloud statt. Mit der Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn die benötigten Informationen zur Registrierung in der vhs.cloud.

Weitere Hinweise

Sie benötigen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Gymnastikmatte, großes Handtuch

Dr. Grit Schöley Dipl.-Sportlehrerin, Sporttherapeutin, Qigong-Lehrerin

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 07.07.2020 14:00–14:45 Uhr
2. Di., 14.07.2020 14:00–14:45 Uhr
3. Di., 21.07.2020 14:00–14:45 Uhr
4. Di., 28.07.2020 14:00–14:45 Uhr

nach oben
© 2020 Konzept, Gestaltung & Umsetzung: ITEM KG