Resilienz - Psychologische Widerstandskraft in Krisen (online)

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Montag, 01. März 2021 um 18:30 Uhr

Kursnummer Y17100B
Dozentin Nora Wangelin
erster Termin Montag, 01.03.2021 18:30–20:00 Uhr
letzter Termin Montag, 12.04.2021 18:30–20:00 Uhr
Entgelt 36,00 EUR
Ort

vhs.cloud

Kursort

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Wie schaffen es Menschen, große Herausforderungen zu meistern und sogar gestärkt daraus hervorzugehen? Woher kommt die Gelassenheit, mit der manche selbst die stressigsten Phasen im Leben bewältigen?
Der Schlüssel zu dieser Widerstandsfähigkeit heißt Resilienz. Und die gute Nachricht ist: Wir können Resilienz lernen! In diesem Webinar fokussieren wir uns auf alles, was uns stärker macht: Wie können wir mehr Selbstvertrauen aufbauen? Warum sind unsere Emotionen so wertvoll und wie können wir lernen, sie besser zu verstehen und mit ihnen umzugehen? Wie schützen wir uns gegen Stress? Und wie können wir mehr Verständnis für unser Gegenüber aufbauen und konstruktiv mit Konflikten umgehen? Anhand von Erkenntnissen aus der psychologischen Forschung, Selbstreflexion und Übungen zu den verschiedenen Themenbereichen versuchen wir, uns diesen und weiteren Fragen rund um die innere Widerstandsfähigkeit zu nähern. Eigene Anregungen und Beiträge sind hierbei jederzeit herzlich willkommen.

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 01.03.2021 18:30–20:00 Uhr
2. Mo., 08.03.2021 18:30–20:00 Uhr
3. Mo., 15.03.2021 18:30–20:00 Uhr
4. Mo., 22.03.2021 18:30–20:00 Uhr
5. Mo., 29.03.2021 18:30–20:00 Uhr
6. Mo., 12.04.2021 18:30–20:00 Uhr

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