FaszienFit - eine Kombination aus Faszientraining, Yoga, Pilates und funktionellem Training

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Mittwoch, 02. September 2020 um 20:10 Uhr

Kursnummer W31144S
Dozent Carsten Wölffling
erster Termin Mittwoch, 02.09.2020 20:10–21:10 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 25.11.2020 20:10–21:10 Uhr
Entgelt 45,00 EUR
Ort

Volkshochschule; 103: Entsp. / Gymn.-Raum
Löhrstraße 3-7
04105 Leipzig
Raum 103

Kursort

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FaszienFit ist ein Faszien Group Fitness Programm. Durch die Kombination von Faszientraining mit klassischen Yoga- und Pilates-Übungen erhalten Sie ein stabiles Fundament und die notwenige Mobilität für Alltag und Training. Zudem erwartet dich eine intensive Trainingseinheit mit funktionellen Ganzkörperübungen. Lernen Sie verschiedene Möglichkeiten für die myofasziale Selbstmassage, gesundheitsfördernde Dehnungen und Mobilisierungstechniken kennen für mehr Fitness, Beweglichkeit und Wohlbefinden. Die Ziele des Kurses sind eine Verbesserung der Beweglichkeit und Gelenkflexibilität durch aktuelle Faszientechniken, die Kräftigung der Rumpf- und Tiefenmuskulatur mit funktionellen Ganzkörperübungen sowie die Reduzierung des Stress- und Schmerzlevel durch die fasziale Selbstmassage.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Turnschuhe, dicke Socken, Mund-Nasen-Bedeckung, Kugelschreiber. Da keine Umkleideräume zur Verfügung stehen, ist es erforderlich, bereits in Sport- bzw. bequemer Kleidung zu erscheinen. Außerhalb des Kursraumes ist eine Mund-Nasen-Bedeckung verpflichtend. Der Mindestabstand von 1,50 m zu anderen Personen ist generell einzuhalten.

Carsten Wölffling B. A. Sc. Sporttherapie

Hi, mein Name ist Carsten Wölffling (B.Sc.), barfüßiger Sporttherapeut, Ernährungs- & erster Paleo Lifestyle Coach in Leipzig & Ostdeutschland, Referent,...

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 02.09.2020 20:10–21:10 Uhr
2. Mi., 09.09.2020 20:10–21:10 Uhr
3. Mi., 23.09.2020 20:10–21:10 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
4. Mi., 07.10.2020 20:10–21:10 Uhr
5. Mi., 14.10.2020 20:10–21:10 Uhr
6. Mi., 21.10.2020 20:10–21:10 Uhr
7. Mi., 04.11.2020 20:10–21:10 Uhr
8. Mi., 11.11.2020 20:10–21:10 Uhr
9. Mi., 25.11.2020 20:10–21:10 Uhr

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