AROHA® - gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training im 3/4 Takt, ein Fett- und Kalorienkiller

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Mittwoch, 27. November 2019 um 16:00 Uhr

Kursnummer U31147S
Dozentin Anet Kratze
erster Termin Mittwoch, 27.11.2019 16:00–17:00 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 26.02.2020 16:00–17:00 Uhr
Entgelt 40,00 EUR
Ort

Volkshochschule; 306: Entsp. / Gymn.-Raum
Löhrstraße 3-7
04105 Leipzig
Raum 306

Kursort

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AROHA® ist ein effektiver und unkomplizierter Gesundheitskurs im ¾ Takt. Die Musik wurde speziell für diesen Kurs komponiert und fördert die außergewöhnliche Atmosphäre während der Kurseinheit. Es ist ein Herz-Kreislauf-Training und somit ein optimaler Fett- und Kalorienkiller und dabei trotzdem gelenkschonend. Der ständige Wechsel zwischen spannungsvollen und entspannenden Elementen setzt verborgene Energien frei und führt zu Wohlbefinden. AROHA® ist ein Kurs an dem jede/r ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann, ohne komplizierte Choreografie und die Musik im ¾ Takt tut ihr übriges und macht Spaß.
AROHA® fördert Koordination und Balance, steigert unsere Körperwahrnehmung, setzt Energien frei, baut Stress ab und lässt uns körperliche und geistige Entspannung spüren. Ein tolles Komplettprogramm bei mittlerer Intensität. AROHA® ist inspiriert vom Haka (ein Kriegstanz der Maori aus Neuseeland), vom traditionellen Kung Fu und Tai Chi. Das Tai Chi gibt dem Programm die runden und konzentrierten Bewegungen und macht es fließend.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, evtl. Turnschuhe (vorrangig barfuß)

Anet Kratze Physiotherapeutin, Kursleiterin für Prävention und Gesundheit

Es gibt kaum jemanden der sich nicht hin und wieder oder oft überfordert, überspannt, gestresst fühlt. Heute gilt das fast schon als normal. Wer gesund...

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 27.11.2019 16:00–17:00 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
2. Mi., 08.01.2020 16:00–17:00 Uhr
3. Mi., 15.01.2020 16:00–17:00 Uhr
4. Mi., 22.01.2020 16:00–17:00 Uhr
5. Mi., 29.01.2020 16:00–17:00 Uhr
6. Mi., 05.02.2020 16:00–17:00 Uhr
7. Mi., 12.02.2020 16:00–17:00 Uhr
8. Mi., 19.02.2020 16:00–17:00 Uhr
9. Mi., 26.02.2020 16:00–17:00 Uhr

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