Aqua Fitness / Aqua-Jogging

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Die Verbesserung der Ausdauer, der Beweglichkeit und des Gleichgewichts stehen im Mittelpunkt der Kurse Aqua Fitness / Aqua-Jogging. Vielfältige Übungsformen ermöglichen ein intensives Konditionstraining und wirken sich positiv auf die Bewegungsmotorik und die Koordination aus. Der Gewichtsverlust im Wasser macht beweglicher, die Arbeit gegen den Wasserwiderstand kräftigt die Muskulatur und trainiert das Herz-Kreislauf-System.

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