Stressbewältigung

Beruf, Privatleben und immer wiederkehrende Anforderungen stellen oft die alltäglichen Herausforderungen dar. Zunehmend wird es schwieriger Entspannungsphasen in den Alltag für sich einzubauen, seinen Körper zu verstehen und Bedürfnisse im Hier und Jetzt nachgehen zu können. Mit verschiedenen Achtsamkeitsübungen und Methoden für die Stressprävention im Alltag, erfahren Sie die Kraft der mentalen Entspannung. Regelmäßige Auszeiten haben eine positive Auswirkung auf die Alltagsbewältigung.

Wichtige Hinweise

Bitte beachten Sie bei einem Kursbesuch folgende Hinweise zu unseren aktuellen Abstands- und Hygieneregeln:

1. Der Mindestabstand von 1,50 m zu anderen Personen ist einzuhalten.

2. Außerhalb des Kursraumes ist eine Mund-Nasen-Bedeckung verpflichtend zu tragen.

3. Alle Kursmaterialien, z. B. Matten, Kissen, Decken usw. sind selber mitzubringen und dürfen nur persönlich genutzt werden.

4. Es stehen die Umkleideräume nicht zur Verfügung, deshalb ist es erforderlich, bereits in bequemer und warmer Kleidung zu erscheinen.

Überschrift

Was? Wann? Wo?
Resilienz - Psychologische Widerstandskraft in Krisen (online)
Mo., 01.03.2021 18:30 Uhr
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Selbstfürsorge für Frauen (online) Hilfreiche Tipps für Stressbewältigung im Alltag
Mi., 31.03.2021 18:00 Uhr
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Selbstfürsorge für Frauen (online) Weniger Stress und mehr Entspannung durch einen achtsamen Umgang mit dir selbst
Mi., 07.04.2021 18:00 Uhr
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Basteln nach Jahres-Zeiten. Eine Veranstaltung in einfacher Sprache für Menschen, die leichter lernen möchten.
Mo., 12.04.2021 17:00 Uhr
Mo., 12.04.2021 17:00 Uhr Altlindenau, Lindenau
Was ist Stress und was kann ich dagegen tun? Eine Veranstaltung in einfacher Sprache für Menschen, die leichter lernen möchten.
Do., 15.04.2021 17:00 Uhr
Do., 15.04.2021 17:00 Uhr Altlindenau, Lindenau
Waldbaden - ein achtsamer Spaziergang durch die Natur
Di., 20.04.2021 17:00 Uhr
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Einführung in die Welt der Entspannung
Sa., 24.04.2021 10:00 Uhr
Sa., 24.04.2021 10:00 Uhr VHS Löhrstraße
Waldbaden - ein achtsamer Spaziergang durch die Natur
Di., 04.05.2021 17:00 Uhr
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Waldbaden - die Kraft aus der Natur schöpfen
So., 09.05.2021 13:00 Uhr
So., 09.05.2021 13:00 Uhr Zentrum-Süd
Ausgeglichen und gelassen im Beruf und Alltag (online) Brenne für Dich und Dein Leben, aber brenne ohne auszubrennen!
Mo., 10.05.2021 18:00 Uhr
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Was verbirgt sich hinter welcher Entspannungstechnik und welche passt zu mir? (online)
Fr., 21.05.2021 16:30 Uhr
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FreiRaum-Schaffen bei Stress und Belastung
Sa., 12.06.2021 08:30 Uhr
Sa., 12.06.2021 08:30 Uhr VHS Löhrstraße
Basteln nach Jahres-Zeiten. Eine Veranstaltung in einfacher Sprache für Menschen, die leichter lernen möchten.
Mo., 12.07.2021 17:00 Uhr
Mo., 12.07.2021 17:00 Uhr Altlindenau, Lindenau
Sitz-Tänze und Rollstuhl-Tänze. Eine Veranstaltung in einfacher Sprache für Menschen, die leichter lernen möchten.
Do., 09.09.2021 16:00 Uhr
Do., 09.09.2021 16:00 Uhr VHS Löhrstraße
Basteln nach Jahres-Zeiten. Eine Veranstaltung in einfacher Sprache für Menschen, die leichter lernen möchten.
Mo., 13.09.2021 17:00 Uhr
Mo., 13.09.2021 17:00 Uhr Altlindenau, Lindenau
Keramik für Anfänger. Eine Veranstaltung in einfacher Sprache für Menschen, die leichter lernen möchten.
Mi., 15.09.2021 17:00 Uhr
Mi., 15.09.2021 17:00 Uhr Altlindenau, Lindenau
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