Beruf, Privatleben und immer wiederkehrende Anforderungen stellen oft die alltäglichen Herausforderungen dar. Zunehmend wird es schwieriger Entspannungsphasen in den Alltag für sich einzubauen, seinen Körper zu verstehen und Bedürfnisse im Hier und Jetzt nachgehen zu können. Mit verschiedenen Achtsamkeitsübungen und Methoden für die Stressprävention im Alltag, erfahren Sie die Kraft der mentalen Entspannung. Regelmäßige Auszeiten haben eine positive Auswirkung auf die Alltagsbewältigung.
Wichtige Hinweise
Bitte beachten Sie bei einem Kursbesuch folgende Hinweise zu unseren aktuellen Abstands- und Hygieneregeln:
1. Der Mindestabstand von 1,50 m zu anderen Personen ist einzuhalten.
2. Außerhalb des Kursraumes ist eine Mund-Nasen-Bedeckung verpflichtend zu tragen.
3. Alle Kursmaterialien, z. B. Matten, Kissen, Decken usw. sind selber mitzubringen und dürfen nur persönlich genutzt werden.
4. Es stehen die Umkleideräume nicht zur Verfügung, deshalb ist es erforderlich, bereits in bequemer und warmer Kleidung zu erscheinen.
