Progressive Muskelentspannung (PMR)

Die Progressive Muskelentspannung ist ein wissenschaftlich anerkanntes Entspannungsverfahren und wird seit Jahrzehnten erfolgreich zur Stressprävention und -bewältigung genutzt. Sie ist leicht erlernbar und kann von Menschen aller Altersstufen angewendet werden. Durch die bewusste Steuerung der Muskelspannung wird nicht nur die körperliche, sondern auch die geistige und seelische Entspannung "trainierbar". Verspannungsbedingte Schmerzen, Nervosität sowie Konzentrations- und Schlafprobleme lassen sich damit positiv beeinflussen.

Wichtige Hinweise

Bitte beachten Sie bei einem Kursbesuch folgende Hinweise zu unseren aktuellen Abstands- und Hygieneregeln:

1. Der Mindestabstand von 1,50 m zu anderen Personen ist einzuhalten.

2. Außerhalb des Kursraumes ist eine Mund-Nasen-Bedeckung verpflichtend zu tragen.

3. Alle Kursmaterialien, z. B. Matten, Kissen, Decken usw. sind selber mitzubringen und dürfen nur persönlich genutzt werden.

4. Es stehen die Umkleideräume nicht zur Verfügung, deshalb ist es erforderlich, bereits in bequemer und warmer Kleidung zu erscheinen.

Überschrift

Was? Wann? Wo?
Progressive Muskelrelaxation nach Jakobson (online) Beginne entspannter dein neues Jahr
Mi., 03.03.2021
Mi., 03.03.2021 vhs.cloud
Progressive Muskelentspannung trifft Fantasiereise (online)
Fr., 19.03.2021 17:00 Uhr
Fr., 19.03.2021 17:00 Uhr vhs.cloud
Progressive Muskelrelaxation nach Jakobson (online) Beginne entspannter dein neues Jahr
Mi., 07.04.2021
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Einführung in die Welt der Entspannung
Sa., 24.04.2021 10:00 Uhr
Sa., 24.04.2021 10:00 Uhr VHS Löhrstraße
Progressive Muskelrelaxation nach Jakobson (online) Beginne entspannter dein neues Jahr
Mi., 19.05.2021
Mi., 19.05.2021 vhs.cloud
Was verbirgt sich hinter welcher Entspannungstechnik und welche passt zu mir? (online)
Fr., 21.05.2021 16:30 Uhr
Fr., 21.05.2021 16:30 Uhr vhs.cloud
Progressive Muskelrelaxation nach Jakobson (online) Beginne entspannter dein neues Jahr
Mi., 30.06.2021
Mi., 30.06.2021 vhs.cloud
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