Rückenprävention und Pilates
Do.
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07.09.23
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09:30 Uhr
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14x
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Geeignet für alle Altersgruppen.
Die Teilnehmenden lernen, mit Dehn- und Kräftigungsübungen vor allem auf der Matte die Muskeln zu stärken und zu formen sowie die Haltung zu verbessern und ein kräftiges Körperzentrum aufzubauen. Dabei wird Wissen zur Entlastung der Wirbelsäule und des Rückens vermittelt, das auch im Alltag angewendet werden kann. Die Pilatesübungen werden sehr bewusst in Verbindung mit der Atmung ausgeführt, so dass das Training Körper und Geist in Einklang bringt und den Stressabbau unterstützt. Dieser Kurs ist sowohl für Anfangende, Wiedereinsteigende als auch Fortgeschrittene geeignet.
Die Teilnehmenden lernen, mit Dehn- und Kräftigungsübungen vor allem auf der Matte die Muskeln zu stärken und zu formen sowie die Haltung zu verbessern und ein kräftiges Körperzentrum aufzubauen. Dabei wird Wissen zur Entlastung der Wirbelsäule und des Rückens vermittelt, das auch im Alltag angewendet werden kann. Die Pilatesübungen werden sehr bewusst in Verbindung mit der Atmung ausgeführt, so dass das Training Körper und Geist in Einklang bringt und den Stressabbau unterstützt. Dieser Kurs ist sowohl für Anfangende, Wiedereinsteigende als auch Fortgeschrittene geeignet.
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Preis: 80,00 €ermäßigt: 40,00 €
- Kursnummer: C321104K
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vergangene Termine anzeigen vergangene Termine ausblenden (3)1Donnerstag, 07.09.23 • 09:30 – 10:30 Uhr2Donnerstag, 14.09.23 • 09:30 – 10:30 Uhr3Donnerstag, 21.09.23 • 09:30 – 10:30 Uhr4Donnerstag, 28.09.23 • 09:30 – 10:30 Uhr5Donnerstag, 19.10.23 • 09:30 – 10:30 Uhr6Donnerstag, 26.10.23 • 09:30 – 10:30 Uhr7Donnerstag, 02.11.23 • 09:30 – 10:30 Uhr8Donnerstag, 09.11.23 • 09:30 – 10:30 Uhrweitere Termine anzeigen weitere Termine ausblenden (6)9Donnerstag, 16.11.23 • 09:30 – 10:30 Uhr10Donnerstag, 23.11.23 • 09:30 – 10:30 Uhr11Donnerstag, 30.11.23 • 09:30 – 10:30 Uhr12Donnerstag, 07.12.23 • 09:30 – 10:30 Uhr13Donnerstag, 14.12.23 • 09:30 – 10:30 Uhr14Donnerstag, 21.12.23 • 09:30 – 10:30 UhrBitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, dicke Socken, rutschfeste Turnschuhe.
Kursort
Jugend- und Altenhilfeverein Paunsdorf e. V.
Goldsternstraße 9
04329 Leipzig
Anfahrt
Über Google-Maps
