Training emotionaler Kompetenzen (TEK)
7 Basiskompetenzen für Ihre psychische Gesundheit
Do.
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05.09.24
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18:00 Uhr
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12x
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Das TEK nach Prof. Berking ist ein Intensivprogramm zur Verbesserung der Fähigkeiten, sich emotional selbst zu regulieren, mit Stress gut umgehen zu können und den eigenen Selbstwert zu stärken. Teilnehmer/-innen erhalten fundiertes Wissen über Emotionen: welche gibt es, was passiert im Körper, wozu dienen sie? Sie lernen, was Stress und "negative" Gefühle verstärkt und wie sie aus solchen Teufelskreisen ausbrechen können. Praktisch vermittelt werden 7 Basiskompetenzen: Muskel- und Atementspannung, bewertungsfreies Wahrnehmen, Akzeptanz, Selbstunterstützung, Analysieren und Regulieren der eigenen Psyche in belastenden Situationen. Ein Selbsthilfekurs zur Prävention, keine Therapie.
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Preis: 109,00 €ermäßigt: 57,50 €
- Kursnummer: D171035K
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vergangene Termine anzeigen vergangene Termine ausblenden (6)1Donnerstag, 05.09.24 18:00 – 19:30 Uhr2Donnerstag, 12.09.24 18:00 – 19:30 Uhr3Donnerstag, 19.09.24 18:00 – 19:30 Uhr4Donnerstag, 26.09.24 18:00 – 19:30 Uhr5Donnerstag, 10.10.24 18:00 – 19:30 Uhr6Donnerstag, 17.10.24 18:00 – 19:30 Uhr7Donnerstag, 24.10.24 18:00 – 19:30 Uhr8Donnerstag, 07.11.24 18:00 – 19:30 Uhr9Donnerstag, 14.11.24 18:00 – 19:30 Uhr10Donnerstag, 21.11.24 18:00 – 19:30 Uhr11Donnerstag, 28.11.24 18:00 – 19:30 Uhr12Donnerstag, 05.12.24 18:00 – 19:30 UhrWir empfehlen mitzubringen: Schreibmaterial.
Kursort
Volkshochschule; 217
Löhrstraße 3-7
04105 Leipzig
Raum 217
Anfahrt
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