Um in den Genuss innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu kommen, werden im Kurs Varianten der Meditation geübt, die ihren Ursprung in der Yogatradition haben. Auch wenn Yogaübungen zum beliebten Volkssport geworden sind - die psychischen und geistigen Aspekte von Yoga bleiben dabei oft auf der Strecke. Aber gerade sie bilden die sichere Basis dafür, die Kraft der inneren Stille zu erleben.

Der Workshop widmet sich neben praktischen Meditationsübungen auch ebendiesem überaus inspirierenden, erfrischend aktuellen und sehr präzisen Wissensschatz zum richtigen "Gebrauch" der menschlichen Psyche. Meditation ist im Yoga alles andere als nur herumsitzen, nichts tun und sich langweilen, während wertvolle Zeit vergeht. Das Ziel der Meditation ist es, den kräftezehrenden und ermüdenden Sog automatisch ablaufender Gedanken, Gefühle und Handlungen zur Ruhe zu bringen. Sie gilt als die wichtigste Übung dafür, bei sich selbst anzukommen. 

Die Kombination der Übungen in diesem Workshop macht es Ihnen möglich, sowohl körperliche als auch mentale Haltungen einzunehmen, um die Kraft der inneren Stille zu spüren, aus der Frische und Inspiration sprudelt. Sie können Abstand nehmen und tief durchatmen. Dieser Workshop kann gerne mehrmals oder auch regelmäßig besucht werden. 

Der Online-Kurs findet im Internet in einem geschützten virtuellen Seminarraum der vhs.cloud statt. Mit der Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn die benötigten Informationen zur Registrierung in der vhs.cloud. Einzige Voraussetzung: Eine stabile Internetverbindung und Lautsprecher am Laptop/PC.